Hương Trà chia sẻ: “Đây là lần đầu mình mang bầu. Thời con gái mình nặng 48kg đến khi mang thai, lên bàn đẻ mình tăng thêm 22kg, thân hì phì mỡ khiến mình rất lo lắng". 

Hương Trà sau sinh hai ngày.

Việc thừa cân sau khi sinh đã khiến bà mẹ 1 con không còn tự tin khi gặp gỡ mọi người, vì thế cô quyết tâm giảm cân để tìm lại thân hình lý tưởng như thời con gái. Và nhờ bí kíp này sau sinh 1 tháng, Hương Trà đã giảm 13kg, sau 4 tháng thì về cân nặng trước đây khiến cô không khỏi vui mừng.

Quãng thời gian trong quá trình giảm cân Hương Trà cho biết cô gặp rất nhiều khó khăn: Không được nhịn ăn vì còn cho bé bú, không tập gym được vì vết mổ chưa lành... Trà suy nghĩ rất nhiều để làm sao cho giảm được cân mà vẫn đảm bảo sữa con cho bú nên cô đã tự xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học. 

Chế độ ăn khoa học giúp giảm cân sau sinh:

Buổi sáng: Nửa bát cơm gạo lứt, 200g thịt nạc luộc hoặc rang, 500g rau củ, 1 quả cam, sau khi ăn 10 phút uống canxi và DHA, 10 phút tiếp theo uống 1 cốc chè vằng, riêng chè vằng Trà uống thay nước lọc, giữa buổi sáng uống 1 cốc bột ngũ cốc không sữa.

Buổi trưa: Nửa bát cơm gạo lứt, 200g cá hấp hoặc kho, 500g rau củ, ăn tráng miệng bằng bưởi. Sau ăn 10 phút uống viên sắt và vitamin, 1 viên lợi sữa, 1 cốc chè vằng.

Giữa buổi chiều: Uống thêm 1 cốc bột ngũ cốc.

Buổi tối: Không ăn cơm chỉ ăn thịt hoặc cá, tôm. Ăn nhiều rau đến khi no chứ không theo định lượng. Sau ăn 10 phút uống 1 cốc chè vằng và 10 phút tiếp theo uống một viên sắt, 1 viên lợi sữa. Trước khi đi ngủ 1 cốc bột ngũ cốc. Thỉnh thoảng thay đổi bằng hạt chia thay bột ngũ cốc.

Không ăn đồ ăn nấu mặn vì sẽ trữ nước trong cơ thể. Đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước/ ngày.

 Hường Trà sau sinh 4 tháng.

Chế độ ăn giúp Hương Trà có đủ sữa và giảm cân tốt.

Gen nịt bụng 8 tiếng/ ngày

Ngoài ra mỗi ngày Trà gen nịt bụng 8 tiếng / ngày và sử dụng áo sinh nhiệt giảm mỡ để vừa làm việc nhà nhẹ nhàng vừa giảm mỡ. Lúc sinh xong 2 ngày là chườm muối rang gừng nóng lên bụng sẽ gọn bụng rất nhanh.

Cách làm rất đơn giản:

Lấy 1kg muối hạt và 1kg gừng tươi nghiền hoặc dập nát trộn đều với nhau rang nóng lên cho vào túi vải chườm lên bụng khi nguội cho vào lò vi sóng quay nóng và chườm tiếp, ngày làm đều đặn 3 lần.

Muối có tính hàn, không độc, có tác dụng thông tiện, giải độc. Massage muối rang và gừng tươi lên người có khả năng đánh bay mỡ bụng nhanh chóng, không chỉ vậy nó còn có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mở đường cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu vào trong da. Mặt khác, muối và gừng nóng sẽ sinh nhiệt, giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Muối cũng có tác dụng giúp săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.

Hương Trà sở hữu nước da trắng ngần sau sinh.

Mỗi sáng sau khi rửa mặt Trà bôi nước hoa hồng loại thành phần tự nhiên. Buổi tối trước khi đi ngủ Trà luôn rửa sạch mặt và đắp mặt nạ bằng sữa mẹ trộn tinh bột nghệ. Hoặc mật ong trộn tinh bột nghệ cho thêm một vài giọt chanh. Thỉnh thoảng thay đổi bằng lòng trắng trứng gà sữa chua.

“Bằng nguyên liệu tự nhiên này mình dùng cả khi mang bầu và sau sinh đều không ảnh hưởng đến bé. Dạn ra thì mình không hề bị vì khi bắt đầu mang bầu ngày 2 lần mình bôi dầu chống dạn da lên cả bụng, đùi mông và ngực”, Hương Trà tâm sự.

Phúc Linh