1. Trà xanh matcha

Trà xanh matcha là một loại bột trà sử dụng toàn bộ cây chè và chứa một hợp chất đặc biệt trong trà xanh gọi là catechins. Catechins còn gọi là EGCG, giúp giảm cân nhanh bằng cách kích hoạt giải phóng chất béo trong các tế bào mỡ trong bụng và tăng tốc độ làm việc của gan để chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Một lợi ích nữa của trà xanh matcha là giúp tăng cường sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo nhanh hơn gấp 4 lần.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn thường xuyên uống trà xanh matcha, bạn có thể giảm cân nhanh hơn 25% so với người không uống. Bạn nên uống 1-2 ly trà xanh matcha mỗi ngày.  

2. Trà Phổ Nhĩ

Trà Phổ Nhĩ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng. Trà Phổ Nhĩ là một loại trà có nguồn gốc từ Trung Quốc, trà được lên men và được sử dụng để giảm mỡ bụng, bổ máu, tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Trà Phổ Nhĩ chứa nhiều chất polyphenol như flavonoid, catechins và theaflavins giúp bạn nhanh chóng “triệt hạ” mỡ bụng cứng đầu. Chỉ cần 2 cốc trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, sớm lấy lại được vòng eo duyên dáng, thon gọn.

3. Trà gừng

Nghiên cứu cho thấy gừng là một yếu tố quan trọng việc giảm cân thành công. Trà gừng không chỉ giúp giảm cân nói chung mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Trà gừng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm sự thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống 2-4 ly trà gừng mỗi ngày.

4. Lassi xoài

Lassi xoài là một loại đồ uống đầy quyến rũ đến từ Ấn Độ. Lassi xoài giúp giảm cân và giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Lassi xoài không chứa đường giúp tăng cường hệ tiêu hóa và hỗ trợ đường ruột. Đường ruột khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng để giảm cân thành công.

5. Sữa nghệ

Loại thức uống ngon lành này này lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp cơ thể ngừng tích trữ chất béo. Các tế bào mỡ bị viêm là nguyên nhân chính gây tăng cân và curcumin- hợp chất hoạt tính trong nghệ là một trong những chất kháng viêm tự nhiên mạnh nhất. Nghệ có một công dụng quan trọng khác, đó là chuyển hóa tế bào mỡ xấu thành tế bào mỡ tốt (mỡ nâu) nhằm tăng cường trao đổi chất và giúp bạn gái giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Quỳnh Trang/Theo Curejoy