Châu Dương Thanh là hot girl Đài Loan nổi tiếng trên mạng xã hội. Người đẹp chỉ cao 1m65 nhưng rất cân đối và mảnh mai. Cô từng là một cô nàng mập mạp nhưng nhờ công thức dưa chuột trong 3 ngày Châu Dương Thanh đã giảm cân thành công. Hot girl Đài loan đã chia sẻ phương pháp giảm cân bằng dưa chuột trong 3 ngày với mọi người.

Thực đơn giảm cân bằng dưa chuột ngày 1:

• Bữa sáng: dưa chuột + trứng luộc + tách cà phê đen
• Bữa trưa: một quả cà chua + một quả trứng luộc
• Bữa tối: ngũ cốc nguyên hạt + dưa chuột

 

Thực đơn giảm cân bằng dưa chuột ngày 2:

• Bữa sáng: dưa chuột + ly cà phê không đường
• Bữa trưa: một quả trứng luộc + một quả táo + một cốc sữa chua
• Bữa tối: một ly nước mật ong + dưa chuột + thanh ngũ cốc nguyên hạt

 

Thực đơn giảm cân bằng dưa chuột ngày 3:

• Bữa sáng: một bát cháo yến mạch + dưa chuột
• Bữa trưa: cá hấp + nhiều rau luộc
• Bữa tối: dưa chuột + thanh ngũ cốc nguyên hạt

 

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, Châu Dương Thanh cũng tập thể dục trong thời gian giảm cân. Cô tin rằng thân hình của cô sẽ thay đổi sau khi tập dục.

Trước đây, dưa chuột được xếp vào danh sách “loại rau ít dinh dưỡng nhất”. Nhưng vào những năm gần đây, các nữ diễn viên Nhật Bản đã chia sẻ phương pháp giảm cân bằng dưa chuột trên mạng, khiến dưa chuột trở thành món ăn thành thánh giúp giảm cân.

Dưa chuột thường xuất hiện trong các món ăn kiêng chẳng hạn như mì dưa chuột, nước chanh dưa chuột chanh bạc hà, salad dưa chuột,… Dưa chuột không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện tình trạng táo bón, tăng cường sức khỏe xương, hạ đường huyết, ngăn ngừa ung thư, giảm viêm và hạ huyết áp.

Ngọc Huyền – Theo sundaymore