Phương Thảo tâm sự, cô sở hữu vóc dáng “trời ban” với thân hình nhỏ con, vòng 1 thì lép xẹp gần như màn hình phẳng, bởi vậy cô thường xuyên bị trêu ghẹo và khá tự ti về thân hình của mình.  

Vòng ngực trước đây và hiện tại của Phương Thảo (Ảnh: NVCC)

“Nhận thấy bản thân cần phải thay đổi, nếu không càng ngày mình càng mất dần đi sự tự tin, dù mọi người động viên mình bù lại có gương mặt xinh xắn. Sau 1 thời gian tìm hiểu, mình quyết định đi tập gym tăng vòng 1, kết hợp ăn uống khoa học.

Điều đáng nói là mình tập luyện không nhiều, nguyên liệu quan trọng nhất để mình đạt được vòng ngực như ý chính là “thần dược” từ vừng đen, kết hợp với gừng tươi và chanh. Quả thực, trải nghiệm này đã mang đến cho mình một vòng ngực quyến rũ hơn hẳn”, 9X xinh đẹp chia sẻ.

Từ cô nàng tự ti về kích thước vòng 1, Thảo khiến bao người trầm trồ với vòng ngực nở nang (Ảnh: NVCC)

Theo đó, để khắc phục được tình trạng này nhanh nhất, mà không cần bỏ ra một khoản tiền lớn để đi bơm hay nâng ngực, Phương Thảo hướng dẫn cụ thể cách sử dụng hạt vừng đen như sau:

Nguyên liệu:

100 g hạt vừng đen

1 nhánh gừng

2 thìa đường phèn

1 hũ thuỷ tinh có nắp đậy

100ml nước lọc

1 quả chanh 

“Trước khi lựa chọn một nguyên liệu nào dùng cho cơ thể, mình thường tìm hiểu rất kĩ. Trong hạt vừng đen chứa rất nhiều các khoáng chất như: canxi,vitamin,Oxalat,Axit béo,Omega3 và Omega6…trong đó thành phần dầu chiếm khoảng 60%, chất đạm là 22%. Dựa trên những dưỡng chất này, mình đã nhanh trí sử dụng mè đen như một bài thuốc tăng kích cỡ vòng 1”, 9X xinh đẹp bày tỏ. 

Với các nguyên liệu này, Phương Thảo cũng chia sẻ cách làm vô cùng đơn giản. Đầu tiên, rửa sạch gừng với nước, cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng. Cứ thế giữ nguyên, rồi ép lấy phần nước cốt nguyên chất. Với chanh, cô nàng cắt làm đôi, vắt qua rây lọc để loại bỏ hạt, lọc lấy nước cốt chanh.

Tiếp theo, Phương Thảo cho lần lượt hạt vừng đen, nước cốt gừng, 100 ml nước lọc và một ít đường phèn vào nồi, sau đó đun với lửa lớn. Khi nước sôi, cho nhỏ lửa lại đun liu riu đến khi nào các nguyên liệu hòa quyện vào với nhau, tạo thành hỗn hợp sánh mịn thì tắt bếp.  

Nước cốt gừng và nước cốt chanh tươi thu được sau khi sơ chế của Phương Thảo (Ảnh: NVCC)

Cô nàng sẽ để nguội hỗn hợp, rồi cho thêm nước cốt chanh vào nồi và khuấy đều thêm một lần nữa. Cuối cùng, sẽ đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

“Hỗn hợp này không phải dùng để bôi trực tiếp lên ngực như nhiều phương pháp làm tăng size tự nhiên khác. Cách mình làm là chăm chỉ ăn hai muỗng vừng đen mỗi ngày, trong đó một muỗng vào bữa sáng và bữa còn lại thì sẽ ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

Mình thực hiện đều đặn như vậy trong khoảng gần 1 tháng đã thấy sự thay đổi của vòng ngực. Tuy nhiên, mình muốn nhấn mạnh rằng, bạn nên làm vừa đủ hỗn hợp để sử dụng trong 1 tuần, không nên làm quá nhiều sẽ khiến cho chất lượng hỗn hợp bị suy giảm. Như mình đã nói, bạn chỉ cần  sử dụng trong một thời gian ngắn, sẽ hỗ trợ kích thích tuyến vú phát triển, không những thế da dẻ còn hóa căng sáng trắng mịn tự nhiên hơn”, 9X xứ Thanh tâm sự.

Hỗn hợp thu được sẽ được bảo quản trong hũ thuỷ tinh và để ngăn mát (Ảnh: NVCC)

Không chỉ xem vừng đen như một “thần dược” tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, Phương Thảo chia sẻ, cô còn áp dụng một phương pháp massage ngực, hỗ trợ nở ngực hiệu quả, được chính những người nổi tiếng áp dụng thành công. 

Đầu tiên, cô ngồi thẳng lưng, hai vai mở ra tự nhiên. Rồi thực hiện massage ngược nhẹ nhàng theo hướng từ dọc khuỷu tay đến cánh tay, vòng qua nách và chạy lên ngang thềm ngực. Phương Thảo thường xuyên lặp lại động tác này 10 lần, sau đó dùng tay miết xương từ bả vai đến ngang thềm ngực, sao cho lực đẩy thịt từ vai dồn về phía trước ngực. Cô cũng tiến hành thực hiện động tác này 10 lần, rồi nhẹ nhàng nắn bóp phần hõm nách, nhằm làm mềm các mô mỡ. 

Tiếp theo, 9X dùng tay ấn nhẹ và massage ngực, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, cô nàng khuyên rằng bạn có thể ấn huyệt kích thích tuyến vú, bằng cách dùng tay ấn vào vị trí trong khe ngực và đầu vú. Sau đó, tiếp tục massage, bằng cách dùng cả bàn tay nâng ngực lên và xoa nhẹ theo vòng tròn. Cuối cùng, chỉ cần dùng tay đẩy mô mỡ từ nách về ngực. Lưu ý rằng, động tác nắn, miết phải được thực hiện nhẹ nhàng.

“Mình vẫn thực hiện bài massage này khoảng 10 phút mỗi ngày. Để massage ngực có hiệu quả, mình không massage quá mạnh, quá lâu, kiên trì thực hiện đều đặn vào các buổi sáng, tối. Mình cũng sử dụng thêm tinh dầu massage, để tăng độ đàn hồi cho da được mềm mại hơn. Đẹp thì ai cũng muốn, nhưng quan trọng chính là quyết tâm và sự kiên trì, bạn sẽ có được vóc dáng mà người khác chỉ biết trầm trồ”, Phương Thảo bày tỏ.

Văn Anh