>> Xem thêm tuyến bài "Spa tại nhà" khác trên Emdep.vn

Vì sao tóc của bạn bị khô?

Sợi tóc được cấu tạo chủ yếu từ chất sừng (chiếm khoảng 70%) với 2 phần gồm: nang tóc và thân tóc. Nang tóc chính là gốc của sợi tóc chứa những mạch máu nhỏ mang theo chất dinh dưỡng để nuôi sống sợi tóc. Phần thân tóc gồm có 3 lớp: trong cùng là tủy tóc chứa những hạt chất béo; tiếp theo là lớp giữa chứa thành thành phần melamine ảnh hưởng đến sức khỏe của sợi tóc; ngoài cùng là lớp biểu bì giữ vai trò bảo vệ cho sự phát triển của sợi tóc.

Sợi tóc sẽ bị khô khi sự hoạt động của các mạch máu ở nang tóc bị rối loạn hoặc lớp biểu bì bị tổn thương.

Có nhiều nguyên nhân có thể gây nên hiện tượng khô và rụng tóc. Ức chế thần kinh (stress) hoặc thiếu chất dinh dưỡng là nguyên nhân bên trong. Sự tác động do xoa bóp, kéo tóc hoặc sự tác động của những thành phần hóa học có trong dầu gội, chất nhuộm tóc hoặc chất tẩy rửa ở hồ bơi… là nguyên nhân từ bên ngoài.

Mục tiêu cần đạt được để lấy lại sự suôn mượt, bóng khỏe chính là cung cấp đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho tóc luôn chắc khỏe. Đồng thời kết hợp với việc nghỉ ngơi, thư giãn giúp điều hòa sự hoạt động của các mạch máu ở nang tóc.

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của sơi tóc gồm: Vitamin H, vitamin nhóm B, vitamin E, D, sillica và sắt.

Thực phẩm nào có lợi sợi tóc?

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc bạn có thể tìm thấy ở rất nhiều thực phẩm khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu với độc giả những loại thực phẩm gần gũi có thể giúp ích cho bạn giải quyết vấn đề tóc khô hiệu quả là: nước cốt dừa, mật ong, trứng, quả bơ và chuối chín.

Nước cốt dừa (còn gọi là sữa dừa) được chế biến từ lớp cùi dừa (cơm dừa) giã nhỏ hòa lẫn với nước ấm hoặc sữa nóng có chứa nhiều thành phần chất béo (chiếm khoảng 17%). Đặc biệt nước cốt dừa có nhiều vitamin nhóm B và khoáng chất có tác dụng giúp tăng cường độ ẩm cho sợi tóc, đem đến sự mềm mại cho sợi tóc, đồng thời chúng còn giúp cơ thể giảm stress, làm giảm khả năng gây tổn thương cho sợi tóc.

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhất là các thành phần như kẽm, sắt, magie, kali, nước… có thể kích thích sự sinh trưởng, đem lại sự chắc khỏe cho sợi tóc.

Trứng là nguồn cung cấp nguồn protein dồi dào cho sự phát triển của sợi tóc. Các thành phần như lipit, photpholipit, canxi cacbonat và lượng nước có từ quả trứng có thể đem đến sức khỏe, sự bóng mịn, tăng cường độ ẩm cho sợi tóc.

Quả bơ chứa đến khoảng 14 loại vitamin và khoáng chất, do đó quả bơ có nhiều tác dụng tốt cho cả sức khỏe và vẻ đẹp cho chị em phụ nữ. Nhất là thành phần kali và phốt pho có trong quả bơ có tác dụng giúp sợi tóc phát triển dễ dàng hơn.

Chuối chín chứa nhiều thành phần kali, carbohydrate, các vitamin và dầu tự nhiên. Vì vậy, quả chuối chín có tác dụng giúp cho sợi tóc chắc khỏe hơn, suôn mượt hơn và có tác dụng khắc phục những vấn đề về tóc như: tóc khô, tóc gãy, tóc chẻ ngọn…

Công tác chuẩn bị:


Công thức:

+ ½ lon nước cốt dừa

+ 1 thìa mayonnaise

+ 1 muỗng canh mật ong

+ 1 quả trứng

+ ½ quả bơ

+ 1 quả chuối

Cách chế biến:


Bước 2:

Cho toàn bộ dưỡng chất vừa chế biến vào một chiếc bát tô sạch

Bước 3:

Áp dụng dưỡng chất lên mái tóc và ủ với một chiếc khăn nhỏ khoảng 3 giờ. Cuối cùng thực hiện bước gội đầu, xả sạch với nước mát.

Thực hiện bước chăm sóc tóc bằng mặt nạ nước cốt dừa trước mỗi lần gội đầu, sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi tích cực đối với mái tác dài suôn mượt.