Có lẽ thân hình đồng hồ cát của Angela Phương Trinh chính là động lực lớn lao giúp các cô nàng nâng cao tinh thần tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống mỗi ngày. Angela Phương Trinh là mỹ nhân thuộc top đầu những cô nàng sở hữu body gợi cảm nhất của làng giải trí Việt. Ngoài luyện tập để phục vụ cho những dự án phim mà cô tham gia thì việc rèn luyện bản thân để có sức khỏe tốt chính là yếu tố luôn được nữ diễn viên đặt lên hàng đầu.  

Bức hình đầu tiên mà Angela Phương Trinh đăng tải khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ khen ngợi bởi body gợi cảm hút hồn.  

Tiếp đó là bức hình khoe đường cong đầy mê hoặc trong thiết kế bikini cut out táo bạo.  

Các chị em thấy đấy, chỉ cần vòng 3 “cong vút” như Trinh là đã đủ khiến cánh mày râu phải xiêu lòng.  

Các cô gái à, không phải tự nhiên mà Angela Phương Trinh có được vòng 3 khủng như thế này đâu.  

Có được thân hình săn chắc chính là lợi thế giúp Angela Phương Trinh luôn đẹp không góc chết trong những set đồ thể thao năng động.  

Vòng 3 cong vút trứ danh là đây!  

Đẹp tự nhiên chứ không phải tự nhiên mà đẹp  

Không đơn thuần mà Angela Phương Trinh lại có được vóc dáng vạn người mê như vậy. Cô cũng phải tiêu tốn quỹ thời gian khá lớn để tới phòng tập mỗi ngày, kiên trì tập luyện những bài tập tốt cho từng bộ phận của cơ thể. Và body nóng bỏng hiện tại chính là thành quả xứng đáng cho sự nỗ lực mà Angela Phương Trinh đã bỏ ra trong suốt thời gian qua.  

Tập gym luôn là lựa chọn hàng đầu của các mỹ nhân Việt khi muốn cải thiện vóc dáng cơ thể.  

Có thể thấy những đường cong, nhất là vòng 3 của Angela Phương Trinh thay đổi từng ngày.  

Cảm nhận về vòng 3 của “bà mẹ nhí” sẽ trở nên chân thực hơn qua video ngắn này.  

Bài tập để có được vòng 3 siêu khủng như Angela Phương Trinh là đây.  

Ngoài động tác “ruột” được nữ diễn viên tài năng chăm chỉ tập luyện thì bạn hoàn toàn có thể tạo cảm hứng cho bản thân bằng những động tác khác mà vẫn giúp vòng 3 to lên bất ngờ chỉ trong thời gian ngắn:  

Với động tác này không những tốt cho vòng 3 mà cả cơ bụng cũng được siết chặt, săn chắc.  

Thoải mái như đang nằm dài trên bãi biển với động tác đưa chân lên nhịp nhàng như thế này quả thực quá dễ dàng cho mọi cô nàng rồi còn gì.

Động tác khó hơn khi thách thức người tập phải giữ được thăng bằng và như đang đứng tấn.  

Đối với vòng 3, dù bạn có “tay không đánh giặc” hay dùng tạ nhỏ thì luôn hữu ích cho việc tăng số đo.  

 

Có rất nhiều bài tập để giúp vòng 3 nảy nở và bên cạnh đó các bài tập cũng khá đơn giản. Tuy nhiên, vì đơn giản mà nhiều người lơ là và chủ quan trong lúc tập luyện khiến xảy ra tình trạng từ lợi thành hại. Thông thường, bạn sẽ có cảm giác đau và mỏi vùng mông, đùi khi tập xong và đó chính là biểu hiện vòng 3 đã được hoạt động và đi đúng hướng. Song, nếu bạn đau lưng, nhức xương ống chân dai dẳng sau khi tập, có thể bạn đã tập sai phương pháp rồi đấy! Cần dừng lại và nghỉ ngơi để bắt đầu một quá trình tập luyện đúng cùng các chuyên gia là điều cần thiết.  

Tập nhiều mất sức cũng phải bồi bổ như thường  

Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng song hành cùng các bài tập để có được vóc dáng như bạn mơ ước. Vì thế, yêu cầu cần và đủ chính là khi bạn phối hợp hoàn hảo giữa tập luyện và ăn uống. Vẫn là những nguyên tắc cơ bản, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, không ăn tinh bột các chất ngọt, bổ sung nhiều vitamin từ trái chất, chất xơ từ rau củ quả…  

Thịt bò - nguồn dinh dưỡng được khuyến khích cho những người muốn tăng cơ  

Đừng bỏ lỡ những món ăn salad với đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài hoạt động.  

Trái cây mang tới nguồn dinh dưỡng thiết yếu và bên cạnh đó còn giúp bạn có làn da đẹp  

Khởi động 1 tuần mới cùng với ly sữa tươi để bắt đầu lịch trình tập luyện cải thiện vóc dáng cùng Angela Phương Trinh nào các cô gái!  

Theo Trang Thị/ Saostar.vn