Nếu bạn nghĩ rằng làn da người Hàn Quốc đẹp chỉ nhờ mỹ phẩm, thì hãy suy nghĩ lại. Dù các dịch vụ và sản phẩm chăm sóc da rất phát triển, nhưng người Hàn vẫn rất chú trọng đến việc chăm da từ bên trong thông qua các chế độ dinh dưỡng. Uống sinh tố detox là một trong số đó. 

Phương pháp detox của người Hàn không quá khắc nghiệt, cho kết quả chậm nhưng ít tác dụng phụ và có hiệu quả về lâu dài. Thay vì uống nước chanh khổ sở, họ có thói quen uống sinh tố hoa quả. Những vitamin và khoáng chất trong trái cây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, có khả năng cải thiện đa dạng các vấn đề về da. Dù bạn bạn sở hữu làn da nào, cũng có thể tham khảo một trong ba công thức sinh tố detox sau: 

Dưỡng ẩm da (cho da khô) 

Cho vào máy xay một quả chuối, nửa quả bơ. 

Thêm nước và sữa đậu nành (không đường). 

Xay nhuyễn và thưởng thức. 

Chuối và bơ từ lâu đã được biết đến là hai nguyên liệu dưỡng ẩm vượt trội trong da. Vitamin A và E dồi dào trong hai loại quả này cũng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm – vấn đề thường gặp nhất của làn da khô. 

Trị mụn, giảm dầu (cho da nhờn mụn) 

Cho vào máy xay nửa quả táo, ba quả cà chua nhỏ. 

Thêm nước và sữa đậu nành (không đường). 

Xay nhuyễn và thưởng thức. 

Táo có tác dụng thanh lọc lỗ chân lông, cung cấp vitamin giúp da luôn sạch, khỏe và bớt nhờn. Trong khi đó cà chua đóng vai trò như liều thuốc cải thiện tuần hoàn máu, ổn định hormone bên trong cơ thể, ngăn ngừa mụn một cách tối đa. 

Làm sáng da (cho mọi loại da) 

Cho vào máy xay một quả cam và một quả rưỡi kiwi. 

Thêm nước và sữa đậu nành (không đường). 

Xay nhuyễn và thưởng thức. 

Cực kì giàu vitamin C và chất xơ, sự kết hợp của hai loại quả này giúp nuôi dưỡng da trắng sáng từ bên trong hiệu quả. Vitamin C chính là thần dược giúp chống oxy hóa da, ngăn ngừa các vấn đề đen sạm, đốm nâu... mà các hãng mỹ phẩm đắt tiền thường tìm cách đưa vào sản phẩm của mình đấy! 

Lưu ý khi sử dụng sinh tố detox: 

- Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất một ly, hoặc 1-2 ly vào sáng tối. 

- Uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.  

Theo TSUBAKI/ TRÍ THỨC TRẺ