3 mẹo ăn kiêng của nữ diễn viên "Vì sao đưa anh tới"

"Làm mưa làm gió" với bộ phim “Vì sao đưa anh đến”, Jeon Ji Hyun  vào vai Choen Song Yi, cũng là một ngôi sao “chảnh chọe” trong giới showbiz Hàn. Nếu người xem ấn tượng với vai diễn lạ và độc này thì hẳn sẽ rất ngạc nhiên nếu biết trước khi tham gia vào bộ phim, nhiều người đã đánh giá cô quá mũm mĩm và không thể quay lại phim trường với một chiếc cằm hai ngấn. Thế nhưng sau nổi như cồn với siêu phẩm truyền hình ăn khách “Vì sao đưa anh tới”, khán giả đã phải giật mình ngưỡng mộ nữ diễn viên mặc dù đã ngoài ba mươi nhưng làn da và vóc dáng vẫn nuột nà như thiếu nữ 18. Từ một cô nàng khá tròn vì thích nấu những món ăn ngon cho gia đình, bà nội trợ Jeon Ji Hyun  bỗng biến thành cô nàng “top- star sang chảnh” Choen Song Yi mảnh mai. Có phải cô ấy đã vất vả tập luyện và ăn kiêng đến mức không còn biết mùi vị thức ăn? Emdep.vn sẽ bật mí cho các nàng 3 cách giảm cân với mẹo ăn kiêng hữu ích của Jeon Ji Hyun, cùng tham khảo nhé!

1. Ăn bằng tay trái (Hoặc tay phải nếu bạn là người thuận tay trái)

Nếu thuận tay nào, hãy dùng tay bên kia của bạn để cầm thìa, dĩa hoặc đũa. Việc làm này khiến tay bạn trở nên lóng ngóng, không thuận tiện để ăn uống và cũng làm giảm tốc độ ăn xuống đáng kể. Nếu ăn chậm đồng nghĩa với việc ăn ít hơn thì càng đáng mừng, cơ thể bạn sẽ không bị hàng đống calories dư thừa "đè nén" nữa. Cũng giống như nguyên tắc dùng chén đĩa nhỏ và nhạt màu khi ăn để giảm lượng thức ăn mỗi bữa, logic này cũng tương tự như vậy. Người Hàn ngày thường đều áp dụng nguyên tắc này trong những bữa ăn hàng ngày, với thức ăn đựng trong những chén - đĩa rất nhỏ, nhiều món ăn nhưng mỗi thứ một chút sẽ không ngán, đầy đủ chất mà lại không dư thừa calories. Đừng e ngại khi nhìn vào bàn ăn la liệt chén bát của họ, thực tế chứng minh cơ thể của người Hàn Quốc khá cân đối, tuổi thọ cao và có một làn da đẹp. Còn cần gì hơn một phương pháp làm đẹp đơn giản mà đem lại hiểu quả cao đến vậy chứ?

2. Tô son trước khi ăn

Những fan của bộ phim “Vì sao đưa anh đến” ngay khi phim còn đang trình chiếu đã quá ấn tượng với đôi môi hồng hào, tươi tắn của cô nàng Song Yi đến mức phải đi lùng sục những màu son cô sử dụng. Đó là thỏi Rouge Pur Couture màu số 52 Rosy Coral của Yves Saint Laurent (YSL), hoặc màu hồng phớt tím với tên gọi Violet Pink No. 23 của hãng IOPE hay màu đỏ tươi quyến rũ và mê đắm số 18 cũng của IOPE.

Việc tô son trước bữa ăn là một động tác áp chế tâm lý, khiến bạn phải ăn từng miếng nhỏ thật nhẹ nhàng chậm rãi, nhấm nháp như một chú chuột sóc với mục đích không làm lem hay liếm phải son khi ăn. Những người đẹp khi ăn họ cũng vẫn muốn mình xinh đẹp. Ăn chậm, ăn ít, chúc mừng bạn đã  làm được bước đầu tiên của việc giảm cân.

3. Tập thể dục 20- 30 phút mỗi ngày

Bí quyết ở đây không gì hơn là sự kiên trì. Bạn tập yoga, thể dục thẩm mỹ, gym hay chỉ là đi bộ. Dù tập  gì cũng được, chỉ cần nhớ hãy làm nó đều đặn và thường xuyên mỗi ngày không gián đoạn. Thay vì ngắt quãng, cho cơ thể nghỉ ngơi rồi lại tập quá mức khiến bản thân kiệt sức, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để luyện tập. Khi cơ thể đã quen với việc vận động rồi, mỡ sẽ nhanh bị đốt cháy hơn, bản thân cũng sẽ không cảm thấy tập thể dục là một gánh nặng đầy mỏi mệt và vất vả nữa. Việc thể dục thể thao làm cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều, bởi nó giúp đổ mồ hôi thanh lọc cơ thể, thư giãn xương cốt giảm stress lại còn có thể giảm cân. Cô gái Choen Song Yi trong bộ phim chẳng phải cũng đã mặc áo ấm chạy bộ khi bị thất tình để vơi bớt ưu phiền đó sao?

Chúc chị em giảm cân thành công với 3 bí quyết của nữ diễn viên "Vì sao đưa anh tới"!

Xem thêm

Ăn gì để giảm cân

Cách giảm mỡ bụng