Ra mồ hôi quá mức có thể khiến bạn ngượng ngùng, xấu hổ, đặc biệt khi bạn đi du lịch hoặc đi ra nước ngoài vì khi đó, không phải dễ dàng để bạn thay áo thường xuyên mỗi ngày. Hy vọng rằng những lời khuyên dưới đây có thể hữu ích với bạn.

Khi đi du lịch vào mùa hè, bạn hãy chọn những chiếc áo thoáng mát, tốt nhất là chất liệu cotton. Bạn cũng có thể mặc những chiếc áo sát nách nhằm tạo sự thoải mái và giúp mồ hôi dễ bay hơi.

Chuẩn bị 1 chiếc khăn choàng cổ mỏng hoặc 1 chiếc khăn quàng vai để bạn có thể sử dụng nếu gặp phải  thời tiết lạnh hơn. Bằng cách này, cơ thể của bạn có thể tự điều chỉnh nhiệt độ của nó để không trở nên quá nóng hoặc quá lạnh và cũng có thể gây ra mồ hôi.

Luôn mang theo nhiều loại quần áo, tùy thuộc vào nơi bạn đến, như áo sơ mi, áo ba lỗ quần short hoặc một số đôi dép mát mẻ, nhẹ nhàng.

Bạn cũng đừng quên trang bị các vật dụng nhỏ bao gồm: chai xịt khử mùi, khăn lau ướt, miếng đệm thấm mồ hôi,… Đặc biệt, những miếng đệm thấm mồ hôi sẽ khá hữu ích và được dùng 1 lần cho cả nam giới và nữ giới. Chúng rất tiện lợi khi bạn đi du lịch và được dùng ở bên trong áo nên rất kín đáo.

Nếu bạn có thể bơi ở tất cả những nơi bạn đến, hãy đừng ngại ngần xuống biển/bể bơi để có thể cảm thấy tỉnh táo hơn và làm mát cơ thể.

Để không bị ra quá nhiều mồ hôi, bạn cũng cần chú ý tới các món ăn. Bạn không nên ăn thực phẩm quá cay hoặc nhiều tỏi, cố gắng hạn chế caffeine và uống rượu vì nó có thể gây ra nhiều mồ hôi hơn.

Hãy cố gắng sống trong môi trường thân thiện và thoải mái, tránh tâm lý căng thẳng, lo lắng. Những cuộc nói chuyện, tụ tập với bạn bè, người thân hẳn sẽ rất hữu ích.

 

Thụy Du - (Dịch theo WH)

(Theo Congluan.vn)