Mặc dù trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm khử mùi cơ thể, tuy nhiên không phải tất cả các sản phẩm này đều tốt và hiệu quả. Nhiều sản phẩm có thể làm tắc nghẽn tuyến mồ hôi của bạn, khiến nó không thể thực hiện 1 trong những chức năng chính của mình: loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Trong đó, các loại thức ăn cũng có tác động lớn đến mùi cơ thể.

Thói quen ăn uống có thể gây mùi cơ thể

Ăn nhiều thịt đỏ nhưng thiếu các loại rau, trái cây và ngũ cốc là 1 nguyên nhân chính gây ra mùi cơ thể. Điều này không có nghĩa là người ăn nhiều thịt đỏ sẽ có mùi hôi. Ăn uống điều độ chính là câu trả lời. Lượng thịt đỏ quá mức trong khi bạn không thực hiện chế độ ăn uống cân bằng có thể tàn phá chức năng tiêu hóa của cơ thể.

Thực phẩm đã chế biến sẵn, thực phẩm thiếu chất xơ, thực phẩm được làm bằng bột tinh màu trắng và đường, dầu hydro hóa và các thành phần chế biến khác cũng là thủ phạm lớn. Trong khi cơ thể bạn đang quen với việc kiểm soát độc tố, ăn quá nhiều món được chế biến sẵn sẽ gây đè nặng lên hệ thống tiêu hóa của bạn và có thể dẫn đến hình thành 1 số loại độc tố.

Bên cạnh đó, nếu bạn nghĩ rằng 1 người ăn chay có mùi cơ thể tốt hơn, bạn nên nghĩ lại. Mặc dù có nhiều chất dinh dưỡng có trong thực vật giúp làm sạch cơ thể từ bên trong, nhưng nhiều người ăn chay không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Nếu bạn là 1 người ăn chay và ăn rất nhiều đồ chiên, dầu, thực phẩm đóng gói và thực phẩm mặn, mùi cơ thể của bạn cũng sẽ có nguy cơ phát triển cao.

Vì vậy, những gì bạn có thể làm để đối phó với mùi cơ thể là cải thiện chế độ ăn uống?

Khi bạn chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh 100% làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều rau lá xanh, trái cây tươi, các sản phẩm đậu nành, giá đỗ, thịt trắng, hạt và loại dầu tốt cho sức khỏe, mùi cơ thể của bạn sẽ biến mất nhưng chỉ trong 1 vài tuần.

Một số loại thực phẩm tốt nhất để chống lại mùi cơ thể là rau mùi tây, cần tây và tất cả các loài bạc hà. Các loại thảo mộc thơm như cây xô thơm, hương thảo, húng tây, kinh giới dại cũng rất hữu ích.

Nếu sau khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh mà mùi cơ thể vẫn không thuyên giảm, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn.

 

Thụy Du - (Dịch theo HMU)

(Theo Congluan.vn)