Cách chữa viêm họng bằng thuốc không còn lạ nhưng bạn có thể sử dụng nguyên liệu trong nhà để bớt khó chịu. Khi thời tiết thay đổi bất thường, nhất là lúc có gió mùa cũng là thời điểm khiến bệnh cảm lạnh và cúm phát triển dù ở các thành phố hay các khu vực nông thôn. Cách tốt nhất để phòng tránh bệnh là ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và từ đó giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

Khi bị bệnh cúm hoặc cảm lạnh, cổ họng là nơi đầu tiên bị nhiễm mầm bệnh. Bạn có thể dùng các thực phẩm sau để chữa viêm họng.

Lòng trắng trứng

Lý do lòng trắng trứng là thực phẩm tốt nhất để chữa đau họng là vì nó chứa rất nhiều protein. Các loại thực phẩm giàu protein nên được bổ sung vào chế độ ăn uống của con người khi khả năng miễn dịch đang bị suy giảm.

Nước chanh

Mặc dù có tính axit nhưng chanh là biện pháp chữa bệnh tốt nhất tại nhà khi muốn điều trị viêm họng. Thêm mật ong vào nước cốt chanh và một chút muối sẽ giúp bạn giảm nghẹt thở, ngứa họng.

Chuối

Vitamin C, kali, B12 và natri trong chuối có thể chữa lành cái họng đang đau. Chuối cũng được coi là thực phẩm tốt nhất vì nó không có tính axit và dễ nuốt.

Trà xanh

Đau họng sẽ khiến bạn cảm thấy bị rát, khó chịu. Để kiềm chế việc này, hãy uống trà xanh với mật ong và quế. Nhâm nhi 1 tách trà xanh ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng đang đau của bạn.

Súp

Thành phần trong súp sẽ giúp hạn chế các virus tiếp xúc với màng nhầy trong cổ họng. Đây cũng là một phương thuốc điều trị nhẹ nhàng.

Thực phẩm giàu chất xơ

Yến mạch là lựa chọn hoàn hảo khi nói đến các loại thực phẩm chất xơ. Yến mạch khá dễ nuốt và không chứa bất kỳ gia vị nào. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung thêm yến mạch vào bữa ăn của mình để chữa bệnh viêm họng.

Rau luộc

Rau luộc hoặc hấp rất tốt khi bạn bị viêm họng. Rau luộc mềm sẽ không khiến bạn bị đau khi nuốt.

Các loại thực phẩm mềm  khác

Hãy đừng bỏ qua các loại thức ăn mềm khi bạn bị đau cổ họng. Thức ăn mềm như ngũ cốc hoặc gạo nấu dẻo, mềm có chứa các chất dinh dưỡng và vitamin giúp lành bệnh.

Nước

Khi bạn bị bệnh cúm, cổ họng thường có bị ngứa. Để thoát khỏi tình trạng này, bạn nên thường xuyên uống 1 ngụm nước ấm, việc này sẽ giúp làm dịu cổ họng của bạn. Đây là cách chữa viêm họng khá hữu hiệu, đơn giản cho bạn.

 

Thụy Du - (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)