Làn da đẹp thường phụ thuộc vào một số yếu tố như: di truyền học, các sản phẩm chăm sóc da cụ thể, nước và trái cây. Có một sự thật là chúng ta không thể quyết định được gen của bản thân. Các sản phẩm chăm sóc da chủ yếu chứa hóa chất. Và điều tốt nhất chúng ta có thể làm là sử dụng những loại trái cây tự nhiên. Thay vì làm mỏng da bằng huyết thanh và kem dưỡng, tại sao bạn không dưỡng da sáng hồng ngay từ sâu bên trong bằng những loại trái cây dễ kiếm nhỉ? Dưới đây là danh sách các loại trái cây giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

1. Quả mận gai: chống nắng và ngăn ngừa lão hóa

Quả mận gai nhỏ xinh có vị chua này rất giàu vitamin C. Trên thực tế, quả mận gai chứa 90% là vitamin C giúp bạn gái có làn da tươi trẻ. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả mận gai có tác dụng chống nắng hiệu quả.  

Theo một nghiên cứu về phụ nữ ở Mỹ cho thấy rằng lượng vitamin C dồi dào trong quả mận gai cũng giúp giảm nhăn và khô da đáng kể. Các loại trái cây giàu vitamin C khác có tác dụng tương tự trên da bao gồm ổi, kiwi, đu đủ, cam…

Cách dùng:

Bạn có thể thái lát quả mận gai hoặc ép lấy nước uống. Hàm lượng vitamin C cao với trong quả mận gai sẽ giúp bạn có được làn da sáng hồng, tràn đầy sức sống.  

2. Quả dưa hấu: cho da mềm mại, mịn màng

Quả dưa hấu mọng nước, ngon ngọt này sẽ mang đến phép lạ cho làn da của bạn. Dứa hấu rất giàu lycopene, vitamin A, C và kali. Lycopene trong dưa hấu sẽ giúp da không còn sần sùi, thô ráp mà trở nên mềm mại, sáng mịn.  

Cách dùng:

Uống nước ép dưa hấu mỗi ngày để bổ sung vitamin và làm đẹp da. Bạn có thể dùng cùi dưa hấu làm mặt nạ trên da của bạn.

3. Đủ đủ: chống nắng, tái tạo tế bào da

Đu đủ rất giàu vitamin A và C cùng với magiê và carotenoid giúp bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời, tái tạo tế bào da.

Cách dùng:

Bạn chỉ cần dầm nát một ít đu đủ rồi thoa lên mặt và cổ. Để tăng tác dụng với da, bạn có thể trộn đu đủ với mật ong, sữa tươi hoặc sữa bột. Đu đủ còn có thể giúp loại bỏ tế bào da chết và tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh.  

4. Chuối: giảm nhăn, trị mụn trứng cá

Loại trái cây dễ kiếm, rẻ tiền này lại rất giàu vitamin A, C, B6, chất xơ và kali giúp trẻ hóa và làm da mềm mại, mịn màng. Chất kháng khuẩn, hàm lượng kali cao trong vỏ chuối giúp giảm thiểu sự lây lan của vi khuẩn trong tế bào da, giúp trị mụn trứng cá. Chuối cũng giàu vitamin C giúp ức chế sự sản sinh melanin và ngăn ngừa da sạm đen, tối màu.  

Cách dùng:

Nghiền khoảng 1/4 quả chuối và đắp lên mặt. Rửa sạch mặt sau 15-20 phút với nước ấm, tiếp theo là rửa với nước lạnh để giúp da được mịn màng và không có nếp nhăn.

Để giảm lượng dầu dư thừa trên da, hãy nghiền nhuyễn chuối và đắp lên mặt, sau khi mặt nạ khô, hãy rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn nên đắp mặt nạ chuối mỗi tuần để có hiệu quả cao nhất. Trong trường hợp da khô, bạn nên cho thêm dầu dừa vào hỗn hợp này để giảm nhăn. Đối với da bị dị ứng, bạn nên uống sữa trộn với chuối 2-3 lần mỗi ngày.

5. Dâu tây: sáng hồng da, ngăn ngừa lão hóa

Dâu tây không chỉ giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn chứa lượng vitamin C dồi dào giúp làm sáng hồng da. Dâu tây cũng chứa nhiều polyphenol- chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm hiệu quả. Thêm nữa, vitamin C trong quả dâu tây giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tia UVA và tia UVB giúp da sáng hồng rạng rỡ. Dâu tây chính là một chuyên gia chăm sóc da của bạn.

Cách dùng:

Thái lát hoặc nghiền nhuyễn dâu tây rồi đắp lên mặt. Bạn có thể kết hợp dâu tây với hạnh nhân hoặc quả óc chó để làm sạch da. Trộn dâu tây nghiền nhuyễn với mật ong để có được làn da mềm mịn, sáng đẹp như thiên thần.

Quỳnh Trang/Theo Curejoy