Cẩn thận tránh tình trạng mồ hôi thấm ngược vào trong

Chị Nguyễn Hoàng Lan (Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ: “Không hiểu tại sao vào mùa đông, mỗi lần ngủ dậy mình thấy người bị toát mồ hôi ướt áo. Mình nghĩ là do mặc ấm, đắp chăn ấm quá nên dẫn đến mồ hôi ra, nhưng có hôm không đắp chăn quá nhiều nhưng vẫn thấy nhiều khi lo lắng nhưng chưa biết làm sao”.

Theo thạc sĩ – bác sĩ Lê Thị Phương Huệ (Bệnh viện Thanh Nhàn), việc trẻ nhỏ bị đổ mồ hôi trộm thường hay gặp. Nhưng với người lớn đổ mồ hôi trộm vào ban đêm sẽ làm bạn thấy khó chịu và bị tỉnh giấc thường xuyên nếu chăn gối hoặc quần áo trong tình trạng ướt. Đặc biệt trong những ngày đông giá rét, cơ thể không khô ráo sẽ rất dễ khiến bạn bị ho và cảm lạnh, lâu dần sức đề kháng giảm sút, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và sinh hoạt thường ngày.

“Người lớn nếu ngủ trong phòng kín quá, nhiệt độ nóng bức hoặc khi đang mặc quá nhiều quần áo có thể làm đổ mồ hôi. Tuy nhiên nếu đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm ngay cả trong điều kiện mát mẻ thì đó là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, để tìm ra nguyên nhân, bạn cần tới cơ sở chuyên khoa để được thăm khám. Nếu chúng ta thường xuyên hay ra mồ hôi vào đêm phải cẩn thận tránh mồ hôi thấm ngược vào trong người gây cảm lạnh”, bác sĩ Lê Thị Phương Huệ cho biết.

Nên đi khám nếu ra mồ trộm thường xuyên

Cần đi khám tìm nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đổ mồ hôi trộm ở người lớn như những người hay bị tình trạng tụt đường huyết trong khi ngủ sẽ gây cho chúng ta cảm giác đói, run rẩy, đổ mồ hôi, ngủ không yên giấc, mệt mỏi khi thức dậy.

Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh thì tình trạng ngủ bị đổ mồ hôi đêm diễn ra phổ biến khi lượng hormon  suy giảm cùng với sự lão hóa tự nhiên của cơ thể. Trong thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ thường bị bốc hỏa, nóng trong người, khó ngủ và tâm trạng dễ thay đổi thất thường, điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.

Kể cả những do áp lực công việc căng thẳng vào ban ngày thì bạn cũng có thể gặp phải tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm. Tình trạng đổ mồ hôi về đêm nhiều và nhiệt độ cơ thể tăng lên là một trong những triệu chứng đáng lo ngại của bệnh cường giáp. Do tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất của cơ thể nên khi nó sản xuất ra quá nhiều hormone sẽ khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, từ đó làm thân nhiệt tăng lên và sẽ đổ mồ hôi

Theo bác sĩ Lê Thị Phương Huệ để hạn chế tình trạng tiết mồ hôi vào ban, chúng ta nên đi kiểm tra sức khỏe. Bên cạnh đó, để giảm thiểu tình trạng mồ hôi ra nhiều vào ban đêm chúng ta uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế thức ăn cay nóng, cà phê, rượu bia và thuốc lá. Đặc biệt mặc quần áo cốt tông nhẹ, thông thoáng, dễ thấm mồ hôi khi đi ngủ. Giữ cho phòng ngủ luôn mát mẻ và thông thoáng vào ban đêm.

Phúc Linh