Mơ tỉnh là giấc mơ mà bạn có thể điều kiển. Có nghĩa là bạn có thể đi ngủ và thức dậy trong giấc mơ của mình, bạn ý thức được rằng mình đang mơ. Khi đó, bạn sẽ khám phá và thay đổi được các yếu tố trong giấc mơ của mình. 

Nếu bạn muốn giải quyết một vấn đề nào đó trong giấc mơ, bạn nên suy nghĩ về nó trước khi đi ngủ. Bạn hãy để nó là điều cuối cùng trong tâm trí của bạn trước khi chìm vào giấc ngủ. Ví dụ, nếu đó là vấn đề cá nhân, bạn nên nghĩ về người mà bạn đang có mâu thuẫn. Nếu bạn là một nghệ sĩ bị mất nàng thơ, bạn hãy tưởng tượng một bức tranh trống. Trong khi ngủ, tâm trí vô thức của bạn sẽ cố gắng tìm ra giải pháp.

Ngoài ra, tốt nhất bạn nên viết một cuốn nhật ký giấc mơ. Bạn hãy viết những giấc mơ của bạn ngay lập tức sau khi thức dậy để sau này bạn không những giấc mơ ấy. Dần dần, bạn sẽ nhận biết được những dấu hiệu định kỳ trong giấc mơ của mình.

Mỗi đêm, ngay trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn hãy liên tục nói: “Tôi sẽ nhận ra rằng mình đang mơ”. Cách này sẽ giúp bạn mất ý thức.

Các nhà khoa học thậm chí đã tạo ra một thiết bị giấc mơ tỉnh. Nó dựa trên sự kích thích điện lên đầu và nó an toàn 100%.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc mơ giúp chúng ta “xử lý” cảm xúc và nỗi sợ hãi. Một khi bạn để tâm trí vô thức, bạn sẽ thấy bình yên, chữa lành chấn thương tâm lý và giảm căng thẳng và lo lắng.

Ngọc Huyền – Theo Brightside