Thiếu sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy qua máu đến các cơ quan nội tạng còn lại của cơ thể. Sắt  mang lại sức nóng và chất dinh dưỡng khác đến mọi tế bào. Nếu cơ thể thiếu sắt, các tế bào máu không thể hoạt động hiệu quả và khiến bạn cảm thấy lạnh bất cứ lúc nào.

Bệnh tim mạch

Nếu bạn thấy rằng bàn tay và bàn chân lạnh đó có thể là một dấu hiệu của sự lưu thông máu kém. Nguyên nhân gây kém tuần hoàn có thể là do động mạch bị tắc nghẽn hay bệnh tim mạch.

Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa

Theo các chuyên gia y tế, những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa thường bị trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi, đặc biệt là vào mùa đông. Chứng bệnh này còn có xu hướng giảm nồng độ dopamine trong cơ thể và mọi người có thể trở nên quá nhạy cảm với thời tiết lạnh.

Thiếu ngủ

Nhiệt độ cơ thể giảm xuống khiến bạn không thể ngủ được. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ chế điều tiết của não cũng như điều chỉnh nhiệt. Sau một đêm thiếu ngủ và mệt mỏi, tốc độ trao đổi chất chậm lại khiến quá trình sản xuất ít nhiệt và lưu thông chậm hơn.

Giới tính

Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên nhưng theo các nhà khoa học, phụ nữ luôn cảm thấy lạnh hơn nam giới. Họ đã tiến hành sử dụng máy chụp cảm ứng nhiệt để đo nhiệt độ cơ thể của những người tham gia thử nghiệm. Kết quả là phụ nữ cảm thấy lạnh hơn nam giới 3 độ C. Một nghiên cứu khác cũng phát hiện ra rằng phụ nữ có thể chịu đựng thời tiết nóng hơn thời tiết lạnh.

Cân nặng

Khi thiếu cân, cơ thể không có đủ chất béo để ngăn ngừa lạnh hay giữ ấm. Nếu bạn thừa cân, lượng nhiệt xung quanh vùng bụng giảm sút. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người béo phì thường có nhiệt độ cơ thể thấp hơn những người khác. Do đó, bạn nên cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia