Các nhà khoa học trên khắp thế giới đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bỏ gối cũ, thay gối mới định kỳ. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn tốt cho sức khỏe nữa.

Dưới đây là điều sẽ xảy ra khi chúng ta không thay gối mới thường xuyên.

Gối dùng lâu ngày là ổ vi khuẩn và bụi bặm

Chắc hẳn bạn sẽ hơi sốc khi nghe điều này. Trên thực tế, gối chính là một nơi cư ngụ lý tưởng của vi khuẩn và bụi. Bụi bẩn, ô nhiễm, vết bẩn và cả lông quanh nhà là những lý do khiến chiếc gối cũ của bạn trở nên kém vệ sinh. 

Nếu bạn vẫn tiếp tục ngủ trên gối cũ, hãy đảm bảo giặt nó trong nước ấm thường xuyên hết mức có thể. Tuy nhiên, với một chiếc gối dùng lâu ngày thì vi khuẩn, bụi bẩn gây dị ứng cũng khó có thể được giặt sạch hết. Không chỉ bụi mà sợi lông từ gối cũng có thể dẫn đến tình trạng dị ứng, gây hen. 

Bạn có thể bị đau cổ và đau lưng

Trong tình huống tồi tệ nhất, nếu bạn vẫn thường xuyên ngủ trên mặt phẳng cứng và chiếc gối cũ đã ngả màu, khả năng bạn bị đau lưng và đau ở các vị trí khác khá cao. Điều đó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cổ của chúng ta cần sự nâng đỡ khi ngủ, và nếu gối không nâng đỡ cổ tốt, nó có thể gây ra tình trạng đau cổ kéo dài. Đó là chưa kể bạn có thể "mời gọi" tất cả các dạng đau cột sống và cảm giác tê nhức cổ khi sử dụng gối quá cũ, mất khả năng nâng đỡ.

Dấu hiệu cho thấy bạn nên quẳng gối cũ đi và thay gối mới ngay bây giờ

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy chiếc gối của bạn cần được thay mới càng sớm càng tốt.

- Gối trông không còn sạch sẽ và mang lại cảm giác thoải mái như khi sử dụng thời gian mới mua nữa.
- Chiếc gối không còn giữ được hình dáng ban đầu mà trở nên xộc xệch với nhiều vết bẩn.
- Bạn phải liên tục điều chỉnh gối để có cảm giác thoải mái.
- Bạn gặp phải vấn đề tê cứng cổ, đau lưng, ê ẩm khi thức dậy vào sáng hôm sau.
- Có một mùi khó chịu tỏa ra khi bạn đặt đầu của mình lên gối.

Khi thấy các dấu hiệu trên chứng tỏ chiếc gối của bạn đã nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn và các vấn đề về vệ sinh khác. Bạn nên nhanh chóng tìm mua một chiếc gối mới để thay thế cho chiếc gối cũ đã đến lúc cần "nghỉ hưu".

Chiếc gối như thế nào là lý tưởng?

Không có một câu trả lời cố định cho điều này. Bạn phải thử một vài chiếc, hoặc rất nhiều, trước khi tìm thấy một chiếc gối phù hợp với nhu cầu và thói quen sử dụng của mình. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn dựa trên một số lưu ý dưới đây:

- Gối polyester: còn được biết đến là gối làm từ sợi tổng hợp, có giá thành rẻ và phổ biến trên thị trường. Gối làm từ chất liệu này có thể giặt máy và thường được thay thế trong từ 1 - 2 năm.
- Gối cao su: được xem là loại gối lý tưởng cho giấc ngủ ngon và thoải mái, có thể sử dụng trong khoảng từ 15-20 năm. Mặc dù có giá thành cao, song những chiếc gối cao su có thể nâng đỡ đầu và cổ rất tốt.
- Gối mút hoạt tính: là loại gối hơi lượn theo dáng đầu và cổ của bạn. Nó được giới thiệu cho những người bị đau lưng và cổ cấp tính. Gối mút hoạt tính có tuổi thọ từ 15 - 20 năm và là lựa chọn lý tưởng cho bà bầu.
- Gối lông vũ: được biết đến với yếu tố sang trọng. Đây là loại gối thích hợp cho những người thích cảm giác êm ái, nhẹ nhàng và có độ nhún nhiều.
- Gối nước: Gối nước có độ phồng nhờ sự hỗ trợ của túi nước, mang lại cảm giác mềm mại, êm ái và có hiệu quả cao trong việc điều trị chứng khó chịu ở cổ khi nằm.

Dương Thùy