Đau dạ dày “hoành hành” chốn công sở: Phải làm sao?

Vũ Minh 2015-08-10 10:43

- Những người hoạt động trí óc chiếm tỉ lệ cao trong số bệnh nhân bị các vấn đề dạ dày. Căn bệnh này đã ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tinh thần và công việc của họ.

Tin liên quan

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày, song khi bệnh nhân quá áp lực trong công việc sẽ dẫn đến bệnh đau dạ dày. Cũng theo nghiên cứu của các tổ chức y tế, người hoạt động công sở lại ăn uống thiếu vệ sinh nhất. Cộng hưởng với nhiều thói quen không tốt khác đã gây nên bệnh đau dạ dày, thậm chí bị đau dạ dày mãn tính xảy ra ở nhiều người.

Anh Nguyễn Tùng Lâm, 40 tuổi, hiện đang công tác tại một tập đoàn kinh tế tại Hà Nội bị bệnh đau dạ dày “tấn công” hơn 4 năm qua. Anh Lâm cho biết: “Tôi bị đau dạ dày cách đây 4 năm, khi tôi đầu quân cho một tập đoàn kinh tế. Nhưng vì công việc áp lực và nhiều thói quen sinh hoạt khó bỏ nên 4 năm qua tôi đã phải sống chung với căn bệnh này. Khi đau uống thuốc bệnh đỡ một thời gian, rồi lại đau. Đi khám thì bác sỹ cho biết bị viêm hang vị”.

Nhiều người biết, bệnh đau dạ dày chủ yếu do môi trường công việc. Nhưng họ vẫn không thể từ bỏ công việc của mình chỉ vì chứng đau dạ dày. Chị Trần Hạnh Lê, 29 tuổi, Đống Đa – Hà Nội, chia sẻ: “Một năm trở lại đây tôi đã phải đối mặt với chứng bệnh đau dạ dày của mình. Mặc dù uống rất nhiều thuốc, thử rất nhiều cách nhưng bệnh vẫn không khỏi. Bác sỹ cho biết do căng thẳng trong công việc nên ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cơ quan này tác động trực tiếp lên dạ dày thì sẽ khó mà khỏi. Trừ khi phải nghỉ việc, thư thái đầu óc thì mới khỏi”.

Dù biết vậy nhưng chị Hạnh Lê vẫn không thể bỏ việc, bởi chị còn phải chăm lo cho gia đình. Vì hiện gia đình chị vẫn đang thuê nhà để ở và nuôi con nhỏ, nên rất nhiều khoản chi tiêu cần đến tiền. Buộc lòng chị vẫn phải đi làm.

Những nguyên nhân chính gây nên bệnh đau dạ dày chốn công sở

Dân công sở là những đối tượng được cho là ăn uống thiếu vệ sinh, khi hàng ngày họ vẫn phải ăn trưa ở hàng ăn, quán ăn vỉa hè. Những nơi mà vi khuẩn dễ dàng xâm chiếm, trong đó phải nói đến loại vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là một yếu tố gây bệnh quan trọng dẫn đến sự xuất hiện cũng như phát triển của bệnh dạ dày mãn tính. Vi khuẩn này chủ yếu bắt nguồn từ ăn uống không vệ sinh và nhiễm trùng ở một vài bộ phận đường tiêu hóa. HP ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng gây ra viêm niêm mạc và các vấn đề dạ dày khác.

Điều quan trọng nhất là do căng thẳng trong công việc. Dân công sở thường ngày vẫn phải ngồi máy tính suôt 8 tiếng đồng hồ, cộng với việc phải suy nghĩ, tính toán bởi công việc. Thậm chí một ngày họ phải đối mặt với một đống công việc vừa phải đọc, phải suy nghĩ và phải giải quyết công việc. Điều này đã ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thần kinh của họ, dẫn đến đau dạ dày. Không chỉ vậy, công việc cũng khiến họ mệt mỏi, căng thẳng và stress khiến bệnh của họ khó có thể chữa dứt điểm.

Dân công sở cũng thường có thói quen uống café, hút thuốc lá, bia rượu trong các cuộc vui cùng cơ quan, đối tác. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày và hệ thần kinh của họ. Chưa kể đến những loại đồ uống kích thích trên còn gây ra nhiều căn bệnh khác ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của họ.

Ăn uống không đúng giờ giấc cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày ở chốn công sở. Nhiều người vì muộn giờ làm mà không kịp ăn sáng, có nhiều cơ quan làm việc đến hơn 12h trưa khiến nhiều người bị đói. Việc ăn uống thất thường, khiến dạ dày luôn đói, tiết nhiều axit, gây trướng bụng và đau dạ dày.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như ăn cay, thức khuya nhiều, thể trạng yếu,… cũng chính là những nguyên nhân gây nên đau dạ dày.

Giải quyết vấn đề đau dạ dày chốn công sở

Theo bác sỹ Trần Lê, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc kháng sinh chữa trị bệnh dạ dày, song sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh trong một thời gian quá dài cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân. Bên cạnh đó, cũng có nhiều phương thuốc dân gian được áp dụng của đông y để chữa bệnh đau dạ dày rất hữu hiệu.

Khi có triệu chứng cần kịp thời gặp bác sỹ để được thăm khám. Để chẩn đoán đúng vùng đau của bệnh nhân, loại bệnh, buộc bệnh nhân phải nội soi, siêu âm. Cũng có nhiều bệnh nhân có triệu chứng ung thư dạ dày thì cần phải chụp X Quang, xét nghiệm để chẩn đoán.

Bên cạnh việc chữa trị, người hoạt động chốn công sở cần hạn chế ăn “cơm hàng, cháo chợ” mà hãy tự nấu để đảm bảo vệ sinh. Không nên dùng nhiều các loại chất kích thích như thuốc lá, bia rượu,…. Và không nên ăn cay.

Cần phải chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để đảm bảo sức khỏe, giảm bớt căng thẳng trong công việc.

Không thức khuya, tránh căng thẳng, mệt mỏi vì áp lực công việc. Khi cảm thấy stress trong công việc, cần phải thư giản đầu óc.

Bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể, tránh thiếu chất.

Vũ Minh

(Theo Congluan)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất