Ông cha ta vẫn thường nói “Ăn được, ngủ được là tiên”. Thật vậy, cuộc sống còn gì tuyệt vời hơn khi được ăn món ngon và ngủ ngon giấc. Trong xã hội hiện nay, chắc không ai xa lạ gì với một căn bệnh mang tên “mất ngủ”. 

Mất ngủ là căn bệnh rất nguy hiểm, vì có thể dẫn đến các bệnh về hô hấp, tim mạch, đặc biệt là tiêu hóa. Vì vậy không thể coi thường mất ngủ

Hỗn hợp gừng + muối + nước

Cách làm rất đơn giản, chỉ với 1 củ gừng rửa sạch sẽ, giã nhuyễn, đem hòa với nước ấm, bỏ thêm ít muối trắng, khuấy tan rồi uống trước bữa ăn vào mỗi buổi trưa hoặc chiều là có thể ngủ ngon giấc.

Hỗ hợp chanh + gừng + mật ong

Hỗn hợp thơm ngon này sẽ dễ uống hơn bởi có thêm mật ong. Bạn cần chuẩn bị củ gừng tươi, đem rửa sạch, thái thành từng lát nhỏ. Sau đó đem bỏ vào nước đun nhỏ lửa tầm 10 phút, cho thêm 1 thìa mật ong đặc, vắt một chút nước chanh vào là sẽ có ngay một ly nước thơm ngon. Uống hỗn hợp này vào mỗi sáng không chỉ giúp giảm mất ngủ, còn giúp thanh lọc cơ thể và mang đến cho bạn gái một làn da tươi sáng, mịn màng.

 

Tâm sen

Hoa sen không chỉ đẹp mà còn được yêu thích bởi có rất nhiều công dụng. Hạt sen dùng để ăn nhằm chữa các bệnh về thần kinh, hô hấp; thân sen có thể dùng để chế biến, lá sẽ để gói bánh, và tâm sen chính là bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên.

Cách làm rất đơn giản đó là pha 2-3 muỗng café tâm sen ngâm trong nước sôi từ 5 đến 10 phút. Sau khi nguội có thể dùng vào buổi trưa hoặc chiều. Để tăng hương vị thơm ngon có thể dùng 5 đến 6 gram tâm sen ngâm với bột cam thảo, rồi hãm với nước ấm, khi thưởng thức rất thơm ngon. 

 

                                                                                                                            Hoài Thương (Tổng hợp)