5 loại hoa quả giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Trang Airi 2015-03-13 10:49

- Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đối với phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Vì vậy chúng ta cần thiết phải bổ sung 5 loại hoa quả có lợi sau để đẩy lùi căn bệnh không mong muốn này.

Tin liên quan

Những nguyên nhân dẫn đến ung thư vú

1. Chế độ ăn uống nhiều chất béo

Thịt động vật có chứa nhiều chất béo hòa tan làm tăng khả năng bị ung thư vú. Chất béo đến nhiều từ thịt gia súc, thịt cừu và một số loại thịt khác. Nếu bạn sử dụng lâu dài sẽ tạo lượng estrogen kích thích tăng trưởng tế bào ung thư.

2. Béo phì

Những người béo phì chứa lượng lớn mô mỡ. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, các mô mỡ có khả năng tiết ra estrogen gây ung thư vú.

3. Uống quá một ly rượu mỗi ngày

Những người uống quá 1 ly rượu mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn người bình thường 10%. Đặc biệt là những phụ nữ mãn kinh, việc uống quá nhiều rượu sẽ khiến bạn bị tăng nguy cơ mắc ung thư.

4. Cà phê

Tương tự như rượu, cà phê được nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến bạn nhanh chóng vướng vào căn bệnh ung thư.

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, phụ nữ hãy chú ý bổ sung 5 loại hoa quả sau.

1. Xoài

Một nghiên cứu cho thấy trong xoài có chứa axit tannic, là một loại polyphenol. Chu kì phân chia tế bào sẽ bị phá vỡ bởi các polyphenol này. Đây là một cơ chế giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư.

2. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh…

Những loại hoa quả trên rất giàu vitamin C có thể ngăn ngừa sự tạo nitrosamine, vừa giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư vòm họng và ung thư phổi.

3. Quả sơn trà (táo mèo)

Quả sơn trà thường được sử dụng như món khai vị, giúp làm giảm lipid máu, bổ sung vitamin C, ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

4. Táo tàu

Táo tàu giàu vitamin B, vitamin C và triterpenoid là khoáng tố quan trọng giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như dị ứng, xơ vữa, đông máu, viêm gan, thận, dây thần kinh, cấu trúc nhân tố bào… đặc biệt đây còn là liều thuốc bổ dưỡng rất tốt cho các bệnh nhân ung thư.

5. Quả kiwi

Quả kiwi chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 4-12 lần so với cam, 3 lần so với táo và 60 lần so với nho. Nó có tác dụng ngăn ngừa cơ thể tạo ra nitrosamine, phòng ngừa ung thư rất tốt.

Trang Airi/ Dịch từ Sina
(Theo Congluan.vn)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất