1. Tắm và gội đầu

Nhiều người sau một ngày công việc mệt mỏi, thường tranh thủ gội đầu và tắm ngay trước khi đi ngủ để ngày mai đi làm cơ thể sẽ sạch sẽ và tinh tươm hơn. Nhưng cực kì nguy hiểm vì tắm gội vào tối muộn có thể khiến họ đứng trước nguy cơ đau đầu kinh niên. Bởi sau khi tắm gội cơ thể sảng khoái rất nhiều người không đợi được tóc khô hẳn mà cứ thể lên giường đi ngủ mà vẫn để tóc ẩm đi ngủ. Điều này có tác hại vô cùng vừa có thẻ khiến da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh, từ đó các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở đến sự lưu thông máu dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Ngoài ra để tóc ẩm tạo môi trường cho vi khuẩn nẩm xâm nhập và một thời gian ngắn có thể gây ra bệnh nấm đầu phổ biến. Bên cạnh đó tắm muộn còn khiến cơ thể mệt mỏi và đau đầu kinh khủng.

2. Tắm nước lạnh

Không chỉ có mùa đông cần tắm bằng nước nóng mà mùa hè chúng ta cũng nên tắm nước ấm chứ không nên tắm bằng nước lạnh. Với những người vừa mới ở ngoài về nhà, cơ thể còn mồ hôi thì hãy ngồi một lúc để cơ thể hạ nhiệt, cơ thể khô ráo rồi hãy vào tắm. Với thời tiết mùa hè, tắm là cách tốt nhất, nhanh nhất để hạ nhiệt cơ thể nhưng cũng là cách nguy hiểm với sức khoẻ và tính mạng. Bởi vì, khi trời đang nóng, cơ thể bị tác động mạnh bởi nhiệt độ, nếu hạ nhiệt một cách đột ngột như việc tắm nước lạnh khiến cơ thể không kịp thích nghi. Khi tắm nước lạnh ngay sẽ khiến lỗ chân lông co lại nhanh, vi mạch cũng lập tức co lại làm cản trở tuần hoàn máu. Hậu quả của tắm nước lạnh có thể gây choáng váng, nặng hơn sẽ là tử vong.

3. Tắm dưới vòi hoa sen

Hiện nay đại đa số gia đình đều sử dụng vòi hoa sen để tắm. Nhưng cần lưu ý tránh việc mới bước vào phòng tắm đã mở vòi sen tuôn nước thẳng xuống đầu hay dội nước trực tiếp lên đầu. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này gây co mạch ở vùng đầu và có thể là nguyên nhân làm bạn nhức đầu, choáng, ngoài ra còn dễ bị các bệnh đường hô hấp vì nhiễm lạnh. Chỉ nên tắm từ từ từ dưới chân lên trên dần cơ thể để cơ thể thích nghi với nhiệt độ trong nhà tắm. Như vậy sẽ an toàn hơn rất nhiều là dội thẳng nước từ trên đỉnh đầu xuống dưới thân. 

4. Tắm xong ngồi ngay trước quạt hoặc ngồi trong phòng điều hòa lạnh

Thói quen của rất nhiều người đó là sau khi tắm xong không chú ý giữ ấm cơ thể mà lao là ngay trước quạt ngồi hoặc lao vào ngay phòng có máy lạnh ngồi như vậy rất nguy hiểm. Vì nhiệt độ trong phòng tắm bao giờ cũng cao hơn so với nhiệt độ phòng máy lạnh đang bật. Nếu đột ngột từ trong phòng tắm chạy ra ngoài, cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ phòng, bất giác các lỗ chân lông trên da co khít lại, vi mạch cũng lập tức co lại làm cản trở tuần hoàn máu. Có thể gây choáng váng, ngất tại chỗ thậm chí dẫn đến đột quỵ cơ thể co cứng không thể lường trước được.

Tổng hợp