Đôi khi chuyện công việc, nhà cửa, tiền bạc, sức khỏe, các mối quan hệ khiến bạn cảm thấy mất cân bằng, mất phương hướng. Giữa lúc mọi chuyện đang rối ren như vậy, bạn phải làm sao?

1. Sống chậm lại để cảm nhận được sự bình yên, hạnh phúc

Hãy sống chậm lại để cảm nhận được sự bình yên, hạnh phúc mà bạn đang có được. Có một số cách đơn giản để sống chậm mà bạn nên thử như tập thể dục hàng ngày trong 60 phút, ngồi thiền 10 phút mỗi ngày, viết nhật ký về 5 điều làm bạn vui trong ngày hôm nay, ngừng xem điện thoại và TV khi nằm trên giường, ăn uống lành mạnh. Sau khi thực hiện đủ những điều này, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình bình yên và hạnh phúc hơn nhiều phần.

2. Đừng ôm đồm quá nhiều việc

Bộ não và cơ thể của chúng ta không được sinh ra để làm quá nhiều việc cùng một lúc. Bạn càng ôm đồm quá nhiều việc, bạn càng bị căng thẳng, mệt mỏi và quá tải. Việc ôm đồm quá nhiều việc sẽ khiến bạn làm việc mất tập trung và giảm hiệu quả. Thay vì cố sức làm nhiều việc cùng một lúc, bạn hãy chọn ra những việc cần ưu tiên để hoàn thành trước rồi làm đến những việc tiếp theo.

3. Học cách nói "không"

Chuẩn bị để nói “không” là một bước quan trọng để tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống của bạn. Trước khi tiếp nhận bất cứ cơ hội nào, bạn cần suy xét kỹ xem bạn có đủ năng lực và thành công với cơ hội đó hay không. Nếu cơ hội thành công của bạn không cao, bạn nên học cách nói "không" để đón nhận những cơ hội khác. Học cách nói “có” mà không oán giận và “không” mà không hối hận là bước đầu tiên để bạn có một cuộc sống cân bằng.

4. Tạo không gian yên tĩnh trong tâm trí của bạn

Khi bạn phải sống trong một cuộc sống mất cân bằng, bạn luôn cảm thấy mất phương hướng và căng thẳng. Bạn có quá nhiều việc phải làm đến mức bạn cảm thấy mình như đang chạy trong một cuộc đua mà dường như bạn không thể chiến thắng.

Nếu bạn đang cảm thấy điều này, hãy tạo ra cho mình một không gian yên tĩnh, nơi bạn có thể ngồi yên và cảm thấy bình yên để suy xét về những gì đã qua và những gì bạn sẽ làm.

5. Áp dụng một lối sống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tự nhiên và tăng cường sự tự tin cho bạn. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin, là chất hóa học trong cơ thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu. Vì vậy, bạn cần duy trì một chế đô ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để có được một cuộc sống cân bằng.

Quỳnh Trang/Theo Lifehack