Sau những bữa tiệc tùng thâu đêm, hầu như ai cũng phải đối mặt với cơn say xỉn, chóng mặt, buồn nôn do hậu quả của việc nạp quá nhiều cồn vào cơ thể. Để giúp cơ thể trở nên dễ chịu hơn, dưới đây Emdep.vn giới thiệu bạn 8 loại thực phẩm có khả năng giải rượu, bia hiệu quả.

Trà gừng, mật ong, chanh nóng

Nếu quá chén trong những ngày Tết thì 1 ly trà gừng nóng kết hợp mật ong, chanh sẽ giúp giảm nồng độ cồn, lấy lại tinh thần hiệu quả.

Trà nóng với gừng, mật ong, chanh 

Sinh tố

Sinh tố có thể bù đắp sự mất nước cho cơ thể bởi việc tiêu thụ lượng cồn quá nhiều. Sinh tố làm từ những loại trái cây như xoài, dưa hấu, bơ, dưa lưới...kết hợp với dâu, hạt chia, việt quất, mâm xôi có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày nếu không thể ăn sau khi say rượu. Ngoài sinh tố bạn có thể uống nước ép để bổ sung nước cho cơ thể.

Sinh tố trái cây

Chuối

Chuối giúp giải rượu bia hiệu quả vì giàu kali giúp bạn phục hồi năng lượng, chống mỏi cơ hiệu quả. Khi cảm thấy kiệt sức, hãy bổ sung một quả chuối sẽ rất tốt cho cơ thể đang say mèm của bạn.

Chuối

Cà phê

Nếu sau bữa tiệc bạn cảm thấy buồn nôn thì cà phê là đồ uống thích hợp với bạn. Bạn có thể ăn thêm một chút đồ ăn có chứa tinh bột và cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, ban đêm cần hạn chế uống cà phê vì sẽ làm bạn mất ngủ.

Cà phê

Trứng

Trứng là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, có thể làm giảm lượng cồn trong cơ thể. Chỉ cần 1 quả trứng, 1 lát bánh mì là có thể giúp dạ dày bạn được lấp đầy và không gây cảm giác khó tiêu.

Trứng ăn kèm bánh mì

Tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì, bánh quy, lúa mạch cũng là thuốc giải rượu hiệu quả vì chứa hàm lượng natri dồi dào, bổ sung điện giải cho cơ thể và cực kỳ dễ tiêu. Lưu ý, thức ăn nhanh như burgers, pizza cần hạn chế ăn vì chứa nhiều chất béo sẽ khiến dạ dày bạn khó tiêu.

Tinh bột

Bún gà, mì gà, súp gà

Khi say bạn sẽ có cảm giác không muốn ăn dù cho rất đói, lúc này một tô bún gà, súp gà hoặc mì gà sẽ giúp bạn phục hồi sau cơn mệt mỏi.  Ngoài protein từ gà, nước dùng bổ sung chất điện giải, sợi bún cung cấp tinh bột dễ tiêu sẽ làm bạn dễ chịu hơn.

Súp gà

Cá hồi

Cá hồi chứa hàm lượng chất oxy hóa cao có thể giúp bạn chống lại triệu chứng say xỉn. Trong những bữa tiệc, để lâu say hơn bạn có thể ăn tinh bột kết hợp cá hồi trước khi uống bia rượu.

Cá hồi

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp cơ thể bạn để vượt qua những cảm giác khó chịu do bia rượu để lại.

Tiểu Phi (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm