Những thói quen gây vô sinh chị em nên khắc phục càng sớm càng tốt

Ăn chay trường mà không đảm bảo dinh dưỡng

Ăn chay đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là điều không thể bàn cãi. Tuy nhiên, bạn cần biết một điều ăn chay cũng phải có khoa học và kết hợp những biện pháp bổ sung dinh dưỡng khác để tránh thiếu chất.

Nhiều chị em ưa chuộng chế độ ăn chay hà khắt mà không ngờ đây là thói quen gây vô sinh vì làm phá vỡ hiệu quả tiết hormone bình thường trong cơ thể, thậm chí gây rối loạn nội tiết dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác ở phụ nữ.

Khi cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng nào đó không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, sức khỏe và tuổi thọ mà còn gây trở ngại cho vấn đề sinh dục. Nếu thời gian dài không dung nạp đủ protein sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch, đồng thời khiến cơ thể bạn bị thiếu khoáng chất và vitamin B12.

Sinh hoạt tình dục trong ngày “đèn đỏ”

Thời gian hành kinh, tử cung của phụ nữ nằm ở trạng thái mở nên rất dễ tạo điều kiện cho các nguồn gây bệnh xâm nhập. Nếu bạn lại có thói quen sinh hoạt gối chăn trong những ngày này sẽ dễ gây tình trạng viêm nội mạc tử cung.

Nội mạc tử cung bị viêm nhiễm thì sau khi một lượng lớn tinh trùng tiến vào, vi khuẩn có hại sẽ trực tiếp giết chết các tinh binh hoặc làm giảm sức sống của chúng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Thậm chí, dù may mắn quá trình thụ tinh vẫn diễn ra thì thai noãn cũng không dễ dàng phát triển ổn định và bình thường trong khu vực mà nội mạc tử cung đang bị viêm. Do đó, chị em khi đang tới ngày đèn đỏ, tốt nhất là không sinh hoạt tình dục và chú ý vệ sinh cá nhân chu đáo hơn.

“Chuyện yêu” xảy ra quá sớm và tần suất vô độ

Ngày nay, các em gái có xu hướng dậy thì quá sớm nên vấn đề quan hệ tình dục trước hôn nhân và ở lứa tuổi vị thành niên ngày càng tăng. Đây cũng là một thói quen gây vô sinh mà tầm nguy hiểm của nó cũng cao hơn vì diễn ra ở độ tuổi quá trẻ.

“Chuyện ấy” quá sớm và nhiều lần dễ dẫn đến mang thai ngoài ý muốn, thêm vào tình trạng nạo phá thai càng khiến các bạn gái dễ mắc các bệnh đường tình dục, tổn thương cơ quan sinh sản và gây hậu quả vô sinh nếu không sớm khắc phục.

Ăn mặc thiếu vải

Phụ nữ luôn yêu thích cái đẹp nên không ít người ưa chuộng gu thời trang khá thoáng. Bất kể thời tiết lạnh hay không, khi bạn không đảm bảo giữ ấm tốt cho thân thể, đặc biệt là hở hang vùng bụng sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết, bệnh phụ khoa, chứng lạnh tử cung v.v…

Đặc biệt, vị trí rốn rất yếu ớt và nhạy cảm, nếu để hàn khí xâm nhập có thể gây thống kinh, rối loạn kinh nguyệt, giảm sức đề kháng và nếu tình trạng kéo dài nghiêm trọng hơn sẽ có thể dẫn đến khó khăn trong việc có thai và sinh con.

Bệnh phụ khoa không điều trị tốt

Phụ nữ rất dễ mắc các bệnh phụ khoa, trong đó các chứng viêm nhiễm là phổ biến hơn cả. Thói quen gây vô sinh ở đây chính là nhiều người chủ quan, cảm thấy triệu chứng ở mức độ nhẹ nên “nhắm mắt” cho qua không điều trị tận gốc. Hành vi này có thể gây biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng mang thai.

Chị em nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Thực phẩm tốt cho buồng trứng đầu tiên phải kể đến các sản phẩm từ đậu, bạn có thể ăn nhiều một chút nhưng nhớ phải kết hợp đa dạng các loại đậu và những nhóm thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng.

Một số loại chứa Estrogen thực vật có tác dụng thúc đẩy rụng trứng mà điển hình như đậu đen cũng thích hợp cho chị em bổ sung vào bữa ăn. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc cũng rất giàu thành phần Estrogen, đồng thời còn giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu.

Theo nghiên cứu của các nhà thực phẩm học thuộc Hiệp hội dinh dưỡng nước Anh cho thấy: Tuyến giáp đóng vai trò rất lớn trong việc kích thích tình dục. Một khi sức sống của tuyến giáp suy giảm sẽ ảnh hưởng đến ham muốn, trở ngại khả năng thụ thai. Chị em nên ăn các loại rong và tảo biển để bổ sung i-ốt, tăng cường sức khỏe tuyến giáp.

Thiên Khuê (Theo Familydoctor)