Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng 15 ly nước mỗi ngày (tương đương 2-2,5 lít nước) để giải độc cơ thể, đặc biệt là uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Các loại rau xanh và trái cây có chứa rất nhiều các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn nhọt, như vitamin C và vitamin E.

Hạn chế ăn đường, đồ cay nóng

Bên cạnh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng và nhiều đường để không làm tình trạng mụn bọc của bạn tồi tệ hơn. Các đồ cay nóng sẽ khiến da bạn bị căng ra và khiến tình trạng bị sưng tấy của mụn bọc không được cải thiện.

Giảm ăn các loại sản phẩm làm từ sữa

Các loại sản phẩm như bơ, sữa, pho mát có thể khiến tình trạng mụn bọc của bạn thêm nặng. Tuy nhiên, bạn có thể ăn sữa chua vì sản phẩm này có chứa các lợi khuẩn làm tăng sức đề kháng cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp da khỏe mạnh

Bằng việc uống các loại thực phẩm chức năng tốt cho da có chứa vitamin A và vitamin E, da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn, do đó chúng giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mụn trứng cá, mụn bọc và viêm da.

Chúc các bạn trị mụn thành công với các phương pháp trị mụn tại nhà .

Bloom – Nguồn: HRFL