Đau lưng sau khi quan hệ là do đâu?

Sinh hoạt tình dục vô độ

Đau lưng sau khi quan hệ đôi khi không phải vấn đề bệnh tật mà chủ yếu do chuyện “yêu” của bạn với tần suất quá dày đặc. Mặc hiện tượng này sẽ tương đối nhẹ, không quá rõ ràng và thường kéo dài khoảng 1 - 2 ngày là khỏi hẳn, tuy nhiên chị em cũng nên có chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý hơn để tránh lợi bất cập hại.

Cơ lưng hoặc cột sống bị tổn thương

Cơ vùng lưng bị quá sức, mỏi mệt cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng sau quan hệ. Trong cuộc yêu, hầu như phần lưng đều phải dùng sức khá nhiều, tần suất hoạt động cũng đa dạng hơn nên dễ bị căng cơ hoặc bị thương do va chạm mạnh. Ngoài ra, tư thế khó khi “yêu” cũng dễ làm cột sống tổn thương.

Bệnh phụ khoa

Chị em nếu bị đau lưng sau khi quan hệ cũng cần cảnh giác các chứng bệnh phụ khoa thường gặp, điển hình như vị trí tử cung khác thường, viêm khung chậu, viêm tử cung, viêm buồng trứng và các khối u khác. Thông thường khi mắc bệnh phụ khoa, một số dây thần kinh bị chèn ép sẽ dẫn đến đau lưng. Bạn cần đến bệnh viện kiểm tra cụ thể.

Không đạt cực khoái

Cực khoái là một đặc trưng sinh lý của cơ thể khi có quan hệ tình dục, chủ yếu biểu hiện ở tình huống khi mà mạch máu ở các cơ quan sinh dục xuất hiện sung huyết, cảm quan nhận được một loại kích thích khoái cảm. 

Nếu cơ quan sinh dục đã được kích thích và sung huyết nhưng chưa đạt đến mức độ giải phóng cơn cực khoái thì dễ dẫn đến hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ. Bạn có thể chia sẻ cảm nhận với đối phương để cả hai có được sự thấu hiểu và yêu chiều nhau đầy đủ hơn.

Chị em nên làm gì để cải thiện chứng đau lưng sau khi quan hệ?

Kiểm tra nguyên nhân rõ ràng

Bất kể là đau lưng sau khi quan hệ ở mức độ nào, chị em tốt nhất vẫn nên đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn, chẩn đoán, kiểm tra và tìm ra nguyên nhân cụ thể. Do đau lưng có thể là tín hiệu cảnh báo của rất nhiều bệnh tật khác nhau nên cần có đánh giá chuyên môn để bạn được điều trị hiệu quả.

Tăng cường nghỉ ngơi dưỡng sức

Nếu đau lưng do căng cơ vì “yêu” quá nhiều, bạn nên dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi cho các cơ được thả lỏng và phục hồi những tổn thương. Chị em có thể kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bị đau hoặc chườm nóng để nhanh chóng xua đi cảm giác khó chịu.

Sinh hoạt tình dục điều độ

Tùy theo thể trạng và sức khỏe của cả hai bên, bạn nên thống nhất với đối phương số lần “yêu” cũng như hạn chế các tư thế quá khó để giảm nguy cơ tổn thương cơ và xương. Ngoài ra, việc dùng sức nặng nhẹ trong khi quan hệ cũng phải phù hợp với thể chất và mong muốn của mỗi người.

Chú ý giữ ấm

Khi có cảm giác đau lưng sau quan hệ, bạn nên tăng cường giữ ấm để tránh hàn khí xâm nhập làm cơn đau nặng hơn. Khi vừa xong cuộc “yêu” không nên lập tức đi tắm ngay, bạn có thể nằm nghỉ ngơi 15 phút để cơ thể bớt mồ hôi rồi mới tiến hành vệ sinh cá nhân.

Rèn luyện thể chất

Bình thường chị em nên có chế độ tập luyện thể chất để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ xương dẻo dai hơn và tinh thần luôn tích cực. Đây cũng là những yếu tố giúp bạn dễ dàng đạt được cực khoái trong quan hệ gối chăn.

Thiên Khuê (Theo Familydoctor)