Giày cao gót quả là 1 sáng tạo tuyệt vời giúp các chị em xinh đẹp và quyến rũ hơn. Nhưng nó cũng là 1 món đồ tra tấn cơ thể con người. Giày cao gót có thể là “bạn tốt” của thời trang và cái đẹp nhưng lại là kẻ thù của bàn chân và sức khỏe con người. Bàn chân con người vốn không thể đi được giày cao gót trong thời gian dài. Việc này có thể gây ra 1 số rắc rối về sức khỏe dưới đây:

Vóc dáng

Giày cao gót làm tăng áp lực lên ngón chân cái và khiến bạn phải điều chỉnh tư thế để duy trì sự cân bằng. Phần dưới cơ thể bạn có xu hướng nghiêng về phía trước nhiều hơn. Nếu duy trì tư thế này lâu sẽ gây ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.

Lưng

Lưng và cột sống có đường cong hình chữ S tự nhiên nhằm làm giảm bớt áp lực tác động lên cột sống. Đeo giày cao gót sẽ thay đổi tư thế của cơ thể, do đó làm mất cấu trúc cân bằng này. Bạn sẽ phải sử dụng sức lực từ cơ bắp nhiều hơn, gây ra hiện tượng đau cơ, đau lưng.

Ngón chân cái và mắt cá chân

Đeo giày cao gót sẽ khiến lực bị dồn vào ngón chân cái và mắt cá chân của bạn. Từ đó, nó sẽ gây ra bệnh viêm cơ và xuất hiện những vết chai trên chân.

Chai chân

Những vết chai sẽ xuất hiện trên bàn chân do áp lực dồn lên da. Phần chai thường xuất hiện dưới lòng bàn chân – vị trí thường bị nhấn mạnh xuống. Vết chai có thể khiến bạn có cảm giác như bị những viên đá nhỏ cắm ở dưới chân, gây ra sự khó chịu lớn.

Các dây thần kinh

Việc dây thần kinh bị chèn ép có thể gây hiện tượng đau nhẹ hoặc đau nặng. Nếu không được điều trị kịp thời có thể sớm để lại hậu quả khôn lường về sức khỏe con người.

Gãy xương

Đeo giày cao gót trong 1 thời gian dài có thể dẫn đến các vết nứt ở xương bàn chân và gây gãy xương.

Lời khuyên dành cho bạn:

Vì những nguy hiểm có thể xảy ra với sức khỏe của bạn khi đeo giày cao gót, bạn nên chọn loại giày đế thấp hoặc đế xuồng. Thiết kế giày này sẽ giúp cân bằng và san đều áp lực dồn lên đôi chân của bạn.

Bạn chú ý nên bổ sung thêm lớp lót giày ở bên trong nhằm tạo cảm giác êm ái. Miếng lót cao su sẽ tốt hơn vì hấp thụ áp lực tốt.

Khi phải đi lại nhiều hoặc đi bộ trên 1 quãng đường dài, bạn không nên cố sải bước trên đôi giày cao gót mà hãy tìm ngay 1 đôi dép hoặc giày bệt.

Mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể tập thể dục cho bàn chân bằng cách kéo căng để chân được thư giãn.

Một chế độ ăn uống giàu canxi nhằm giúp xương vững chắc cũng là 1 biện pháp cần thiết để có đôi chân khỏe mạnh và chống lại được các tác hại của việc đeo giày cao gót.

 

Thụy Du - (Dịch theo HD)
(Theo Congluan.vn)