4 lý do bạn nên uống nước sau khi ngủ dậy

Nguyễn Mai 2015-03-14 20:41

- Mỗi ngày chúng ta cần uống từ 7 đến 8 cốc nước. Một điều quan trọng nữa mà bạn cần biết, đó là uống nước vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng rất tốt cho sức khỏe nói chung, chữa hen suyễn, giảm đau, và thậm chí là điều trị ung thư.

Tin liên quan

Tại sao nước quan trọng đối với cơ thể?

Chúng ta cần uống nước hàng ngày bởi 70% cơ thể chúng ta là nước. Các cơ của chúng ta gồm 75% là nước và lượng nước trong máu là 82%. Nước rất quan trọng trong việc đảm bảo các chức năng cơ thể hoạt động tốt.

Uống nước trước khi ăn có thể giúp làm sạch đường ruột, do đó cơ thể sẽ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Khi bạn uống nước vào buổi sáng, nước sẽ kích thích sự sinh huyết để tăng lượng máu trong cơ thể. Kết quả sau cùng là sức khỏe cơ thể được cải thiện và thậm chí bệnh tật được đẩy lùi. Dưới đây là các lợi ích cụ thể của việc uống nước vào buổi sáng trước khi ăn mà bạn cần biết:

1. Nước giúp da khỏe đẹp hơn

Nước có thể loại bỏ độc tố trong máu và bổ sung nước cho toàn bộ cơ thể, do đó da bạn trông sẽ khỏe mạnh hơn và nhìn căng mọng hơn.

2. Nước giúp cân bằng hệ bạch huyết

Uống nước vào buổi sáng khi ngủ dậy giúp hệ bạch huyết của bạn hoạt động tốt hơn để tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lây nhiễm.

3. Nước giúp giảm cân

Bạn có biết rằng 448ml nước lạnh có thể tăng sự trao đổi chất trong cơ thể khoảng 25%. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước vào mỗi buổi sáng. Đây có lẽ là cách giảm cân đơn giản, an toàn, tự nhiên và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay.

4. Nước hỗ trợ chữa nhiều bệnh

Nước được coi là chất làm sạch tự nhiên giúp các chức năng cơ thể hoạt động tốt. Nếu các chức năng đó hoạt động không tốt, hoặc bị tổn thương, nước sẽ giúp phục hồi chức năng của cơ thể. Cụ thể, nước có thể giúp chữa các chứng nôn, rối loạn kinh nguyệt, ung thư, các bệnh về họng, mắt, đường tiết liệu, thận, tiêu chảy, đau đầu, thấp khớp , lao phổi và còn nhiều bệnh khác.

Uống ít nhất 5 cốc nước sau khi ngủ dậy đem lại hiệu quả chữa bệnh tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt, bạn cần thực hiện công việc này đều đặn như một thói quen. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý không nên ăn gì trước khi uống nước và ăn sáng cách khoảng 1 tiếng sau khi uống nước.

Nguyễn Mai – Nguồn: OM
(Theo Congluan.vn)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất