Những thực phẩm cô dâu cần tránh ăn trước ngày cưới

Eve Nguyễn 2015-12-09 07:02

- Đừng để cái bụng khó tiêu của bạn khiến các vị khách tưởng nhầm rằng đám cưới của bạn là do... bác sĩ chỉ định nhé.

Tin liên quan

Nếu bạn chọn lựa kiểu váy cưới rộng rãi bồng bềnh cá tính thì có lẽ chẳng phải lo lắng lắm đến chuyện giữ dáng trước ngày cưới. Nhưng nếu bạn đã rất kỹ tính chọn lựa được bộ váy cưới bó sát vừa khít với vòng eo của mình, thì cũng nên khó tính hơn với chuyện ăn uống. Bạn không nhất thiết phải tuân thủ theo những chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt nữa, vì điều quan trọng là phải cung cấp đủ năng lượng cho những công việc bận rộn sát đám cưới. Thế nhưng, trong vòng 2 tuần trước lễ cưới, hãy hạn chế ăn uống các món dưới đây để tránh tình trạng khó tiêu, trướng bụng và tăng cân bất ngờ sát ngày cưới.

1. Các loại rau cải xứ lạnh

Những thực phẩm cô dâu cần tránh ăn trước ngày cưới

(Ảnh: thinkstock)

Thường thì đa số các loại rau củ đều có lợi cho sức khỏe và các chế độ giảm cân, thế nhưng sát ngày cưới, bạn không nên ăn các loại thuộc họ rau cải xứ lạnh như bắp cải hay súp lơ. Trong các loại rau này có chứa một hàm lượng đường nhất định, dễ khiến người ăn bị khó tiêu và trướng bụng, thậm chí còn bị đầy hơi và dễ trung tiện. Nếu bắt buộc phải ăn các loại rau này, bạn nên chú ý nấu chín kỹ, không được ăn sống hay ăn tái, kể cả rau xào cũng nên xào thật mềm.

2. Đồ ăn vặt

(Ảnh: dparkphotography)

Các loại bánh ngọt, pizza, khoai tây chiên v.v... sẽ là kẻ thù số một cho thân hình mảnh mai dưới bộ váy cưới trang nhã. Các món ăn vặt, đặc biệt là đồ ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ, khiến quá trình tiêu hóa của bạn gặp khó khăn, từ đó vòng eo phình ra một cách khó kiểm soát, khiến bạn gặp khó khăn ngay từ lúc kéo khóa cho vừa vặn bộ váy cưới.

3. Chế phẩm từ sữa

(Ảnh: cosmopolitan)

Bạn không nên uống sữa, không ăn bơ, phô mai hay bất cứ sản phẩm nào từ sữa trong vòng 1 đến 2 tuần trước khi cưới. Quyết tâm này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, không bị đầy bụng, đồng thời cũng ít bị chuột rút khi căng thẳng hoặc mệt mỏi. Ngoại lệ duy nhất là sữa chua không đường, vì món ăn này giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời giúp làm đẹp da từ bên trong. Bạn có thể trộn sữa chua không đường với các loại trái cây để ăn khi mệt mỏi, giúp tinh thần vui vẻ hơn, đẹp dáng, đẹp da.

4. Chất tạo ngọt tổng hợp

(Ảnh: huffingtonpost)

Đừng nghĩ rằng kiêng đường theo kiểu “không cho đường vào món ăn” đã là một quyết định đầy đủ. Bạn còn cần cảnh giác với các loại chất tạo ngọt tổng hợp (đường hóa học) trong một số loại đồ uống hay thực phẩm ăn kiêng. Các chất tạo ngọt tổng hợp này cũng có thể gây ra tình trạng khó tiêu và làm bụng bạn bị trướng lên, dường như sẽ càng khiến bạn ngộp thở hơn khi mặc những bộ váy cưới bó sát.

5. Đậu hạt

(Ảnh: shutterstock)

Trong các loại đậu hạt có chứa một loại đường đặc biệt, mà khi cơ thể tìm cách phân hủy và tiêu hóa nó thì sẽ phải sản sinh ra các loại khí gas, chính là nguyên nhân khiến bạn thấy tức bụng và trung tiện nhiều hơn. Nếu không muốn trở thành cô dâu vô duyên nhất mọi thời đại thì chắc chắn là bạn nên kiêng ăn món này, thậm chí cho đến khi tuần trăng mật kết thúc.

6. Đồ ăn mặn

(Ảnh: dailymail)

Muối sẽ khiến cơ thể bạn tích nước nhiều hơn, và từ đó số đo vòng 2 cứ tăng dần một cách bí hiểm. Hãy cố gắng ăn thật nhạt, không chỉ vì thân hình cân đối mà còn để sức khỏe được cải thiện hơn. Bạn có thể gia tăng vị cay để bữa ăn bớt vẻ nhạt nhẽo, đồng thời cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.

7. Đồ uống có cồn

(Ảnh: popsugar)

Chắc chắn những bữa cỗ tiệc mừng trước đám cưới sẽ khiến bạn phải nâng ly, nhưng hãy tìm cách tránh uống rượu bia nhiều nhất có thể. Việc kiêng khem rượu bia triệt để trong vòng 2 tuần trước đám cưới sẽ đem lại những lợi ích rõ rệt cho bạn, bao gồm việc giảm cân, giảm mụn và giúp gương mặt tươi tỉnh hơn.

8. Đồ uống có ga

(Ảnh: greenweddingshoes)

Bạn nên từ bỏ cả các loại nước ngọt có ga, soda và cả nước khoáng có ga. Chính những bọt bong bóng chứa đầy carbonic này sẽ khiến cơ thể bạn khó tiêu hơn, trướng bụng và cũng là thủ phạm âm thầm gây tăng cân.

9. Kẹo cao su

(Ảnh: thinkstock)

Nếu bạn muốn giữ hơi thở thơm tho, hãy ngậm một viên kẹo bạc hà, hoặc dùng chai xịt thơm miệng, chứ đừng lạm dụng kẹo cao su. Nguyên nhân là quá trình nhai kẹo cao su sẽ khiến bạn vô tình hớp nhiều không khí hơn, từ đó khiến vùng eo phình ra một cách khá phản cảm.

Eve Nguyễn

(Tổng hợp)

(Theo Congluan)

Xem thêm:

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất