>> Xem thêm tuyến bài "Giảm cân cùng Hana Giang Anh" có trên Emdep.vn

Nếu so sánh về chuẩn sắc đẹp giữa làng giải trí Âu - Mỹ với làng giải trí Việt, hẳn nhiên bạn sẽ thấy nhiều sự khác biệt lớn giữa quan niệm về nhan sắc. Người châu Á thường trọng gương mặt, ngược lại, "phía bên kia địa cầu" lại chuộng những đường cong hấp dẫn trên cơ thể. Đó cũng chính là lý do vì sao, vòng 1 và vòng 3 được các người đẹp Âu - Mỹ chú trọng chăm sóc đến thế. Và đó cũng là nơi xuất hiện nhiều những "siêu vòng 3" nhất thế giới.

Tuy nhiên, khi ranh giới văn hóa của các nước ngày càng xích lại gần nhau thì sự khác biệt trong quan điểm cũng dần được phá bỏ. Ở thời điểm hiện tại, các người đẹp Á đã dần dần chú trọng hơn trong việc chăm sóc "vòng 3" của mình sao cho hấp dẫn, săn gọn và... tình hơn.

Đáp ứng nhu cầu đó, ở kỳ này, Emdep.vn tiếp tục chuỗi bài "Giảm cân cùng Hana Giang Anh" với bài tập làm săn gọn vòng 3.

Bài tập có có thể sử dụng để tập luyện hàng ngày giúp săn chắc cơ thể, cải thiện số đo ba vòng rõ rệt nếu kết hợp một chế độ ăn lành mạnh, ổn định.

Đây là bài tập toàn thân kéo dài 45 phút, bao gồm các bài tập làm nóng cơ thể và tập cơ: cơ tay - chân - mông - đùi - bụng, căng giãn cơ. Bài tập bao gồm 3 phần: Khởi động - Tập cơ - Căng giãn cơ.

Không chỉ hỗ trợ cho bạn cải thiện vòng 3 "lép kẹp", đây còn là bài tập góp phần hữu hiệu đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành cơ bắp cho cơ thể.

Mời bạn cùng tham khảo clip dưới đây: