Mục đích chính của detox là thanh lọc, thải độc cơ thể. Khi bạn kiểm soát được lượng độc tố và có thể tống chúng ra khỏi cơ thể có nghĩa là bạn sẽ cải thiện đáng kể vẻ đẹp của làn da đồng thời cải thiện hệ miễn dịch và giải quyết các vấn đề về mỡ thừa, cân nặng.

Không những thế việc thanh lọc thải độc cơ thể còn giúp tâm trạng, cảm xúc của bạn tích cực hơn. Bạn cũng ít gặp những vấn đề về da như viêm da, da khô, da mọc mụn.

Có rất nhiều phương pháp detox đơn giản, chứ không phức tạp như bạn nghĩ. Bạn có thể tận dụng những thực phẩm có sẵn trong gian bếp nhà mình để thực hiện những thực đơn có hiệu quả detox cao. Bạn có thể tham khảo một số nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm dưới đây.

Chanh

Mỗi buổi sáng uống một ly nước ấm đầy, vắt thêm vài giọt chanh vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa giúp detox cơ thể. Nếu chăm chỉ hơn, có thể ngâm vài lát chanh vào một bình nước đầy và uống rải rác trong ngày.

Gừng

Gừng không chỉ là loại phụ liệu quan trọng trong nhà bếp, mà nó còn có nhiều tác dụng chữa bệnh. Nhiều người vẫn nghĩ gừng có thể gây nóng trong, nổi mụn, phát ban. Tuy nhiên nếu biết sử dụng đúng cách sẽ không có vấn đề gì. Bạn có thể băm nhỏ một ít gừng và hòa chung với 500ml nước ấm. Nó không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp cho cơ thể một số loại vitamin quan trọng đấy.

Nghệ

Nghệ có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, ngăn chặn sự tấn công của virus và chống nấm mốc. Bạn có thể hòa nước ấm với một ít nghệ và uống vào buổi sáng.

Ớt Cayenne

Một số tài liệu cho biết ớt Cayenne có khả năng thanh lọc và đẩy nhanh quá trình bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh luôn là đồ uống số 1 trong detox và giảm cân. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Giấm táo

Ít ai biết giấm táo có khả năng detox cơ thể cực kỳ hiệu quả. Nó chứa các khoáng chất, các enzyme và axit amin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn có thể mang đến cho bạn một hơi thở thơm tho. Chỉ cần trộn một thìa nhỏ giấm với một cốc nước ấm và uống vào bữa sáng, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe của mình.

Nước ấm

Phương pháp detox cuối cùng, đơn giản mà hiệu quả nhất, dành cho những cô nàng bận rộn không có nhiều thời gian đó là detox bằng nước ấm. Hãy duy trì thói quen cách 3 tiếng uống một ly nước ấm. Thực hiện đều đặn và cảm nhận sự khác biệt về sức khỏe và làn da của mình nhé.

Việt Hà – Nguồn: BS

(Theo Congluan)

Detox cho eo thon với nước cam và dưa chuột: