Khi thời tiết ngày càng trở nên lạnh hơn, một tách trà nóng không chỉ giúp ấm áp mà còn giúp chữa bệnh cho cơ thể và tinh thần. Chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun (Đài Loan) chia sẻ, ngoài những lợi ích kể trên, uống trà đúng cách thậm chí có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm "mệt mỏi" cho cơ thể.

Trà Ô Long

Trà Ô Long có tác dụng đốt cháy chất béo, kích thích chuyển hóa chất béo. Các nhà dinh dưỡng cũng khuyên dùng trà Ô Long trong bữa ăn, cũng có thể làm giảm hấp thu chất béo. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và uống một cốc trà nóng thể giúp giảm ngấy và có rất nhiều lợi ích.

Trà Pu'er

Trà Pu'er có vị nặng hơn, vì mức độ lên men cao hơn, có thể làm giảm đáng kể chất béo trung tính và mỡ bụng. Khi bạn uống nó, bạn cũng có thể cảm nhận được hương vị trà đậm đà.

Trà Nam Phi 

Trà Nam Phi  có tên gọi khác là Trà Boss, có thể giúp điều chỉnh tín hiệu đói và ức chế sự hình thành các tế bào mỡ, đặc biệt có lợi cho sức khỏe vùng bụng. Bên cạnh đó, nó không chứa cafein nên có thể uống vào ban đêm, vị ấm sẽ đặc biệt rất lành vào buổi tối se lạnh.

Bạch trà

Bạch trà là một loại trà khô tự nhiên, không chỉ thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, ngăn chặn sự hình thành chất béo mà còn cho phép các tế bào giải phóng chất béo và chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Bạch trà có vị thanh nhẹ, ít đắng, có khả năng chống tạo bọt rất tốt, nên chọn uống trong công việc cũng rất thích hợp.

Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng giúp giảm cảm giác thèm ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống béo phì, phân giải chất béo, ngoài ra còn có thể chống ung thư, chống oxy hóa, kháng khuẩn, nhằm ngăn ngừa các bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, giảm cholesterol. Tuy nhiên chuyên gia dinh dưỡng cũng nhắc nhở rằng không nên uống trà bạc hà quá mức, ngoài ra có thể gây ức chế sữa mẹ, không thích hợp cho phụ nữ sau sinh.

 Moon/Theo ETtoday