Tăng Thanh Hà

Ngọc nữ màn ảnh Việt từng cho biết cô bị axit dạ dày nên có thời gian không ăn uống được mấy và bị sút vài cân. Nhờ chăm chỉ ăn uống lành mạnh kết hợp tập yoga nên bà xã doanh nhân Louis Nguyễn đã tăng lên thêm 5 kg và nhận được nhiều lời khen ngợi ngoại hình. Phần lớn đều đồng tình việc tăng cân giúp gương mặt nữ diễn viên trông đầy đặn, đẹp, trẻ và gợi nhớ hình ảnh của nhân vật cô Trúc ngày nào trong phim Bỗng dưng muốn khóc.

Gương mặt "cô Trúc" có phần đầy đặn, tươi tắn hơn nhờ tăng thêm một vài kg.

Dù bận rộn chăm sóc gia đình và công việc kinh doanh, nữ diễn viên luôn dành thời gian tự nấu nướng, làm sữa hạt... Cô chủ yếu tiêu thụ tinh bột từ bánh mì đen, yến mạch, hạt quinoa... ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, protein từ hải sản, trứng giúp tăng cân trong kiểm soát và đảm bảo vóc dáng vẫn săn chắc, khỏe mạnh.

Lê Thúy

Khi tham gia Vietnam's Next Top Model 2011, Lê Thúy với chiều cao 184 cm từng là đề tài bị công chúng đem ra bàn tán bởi không ít ý kiến cho rằng cô quá gầy, trông kém sức sống, không có chút gợi cảm nào. Lê Thúy cũng từng tiết lộ cơ địa cô "ăn mãi không béo" nên để lên cân là điều không dễ dàng gì.

Vóc dáng đầy đặn hiện tại của Lê Thúy được nhiều người khen ngợi.

Sau khi lấy chồng, ít tham gia showbiz hơn để tập trung chăm sóc bản thân và gia đình nhỏ cũng như chuẩn bị cho kế hoạch làm mẹ, Lê Thúy tiết lộ cô tăng được 12 kg nhờ ăn uống đủ chất, tập yoga, gym và duy trì chế độ sinh hoạt, ngủ, nghỉ điều độ, suy nghĩ lạc quan. Hiện cô duy trì mức cân trong khoảng 60 kg và tạm nghỉ bộ môn yoga, tập trung vào gym để cơ thể thêm săn chắc.

Thùy Dương

Chân dài sinh năm 1990 từng được gắn biệt danh là "Kate Moss Việt Nam" bởi thân hình siêu mỏng: cao 175 cm nhưng chỉ nặng 43 kg khi tham gia Việt Nam Next Top Model 2011.

Thùy Dương thú nhận có những ngày cô ăn khẩu phần có thể dành cho 2 người ăn.

Gần đây, chân dài Sài thành cho biết đã cải thiện được phần nào vấn đề cân nặng. Cô hiện nặng khoảng 49 kg và mong muốn có thể tăng thêm tầm 3 kg nữa. Người mẫu nhấn mạnh yếu tố quyết định đến 80% thành công của việc tăng cân chính là ăn uống. Theo đó, cô tiêu thụ khoảng 2.000 calo/ngày với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng. Thùy Dương cũng chăm vận động, chơi thể thao nhằm giúp cơ quan tiêu hóa làm việc tốt hơn, từ đó hấp thụ được dưỡng chất trong thực phẩm đồng thời hạn chế tình trạng tăng mỡ, không tăng cơ. Bên cạnh ăn uống, vận động, Thùy Dương nhấn mạnh yếu tố quan trọng để tăng cân là giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, không để cơ thể căng thẳng.

Theo Ngoisao.net