Chúng ta đang sống trong một thế giới đề cao sự tương tác: các công ty dần hướng tới không gian làm việc mở, học sinh được làm bài tập nhóm thường xuyên thay vì làm bài độc lập, các thông báo từ mạng xã hội liên tục vang lên không dứt mỗi giây mỗi phút. Thời gian kết nối với người khác tăng lên đồng nghĩa với thời gian dành cho bản thân giảm bớt. Điều này có thể dẫn đến nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ tinh thần.

Nhà văn người Pháp Jean de la Bruyere từng có câu:  “Tất cả những vận rủi của con người đều bắt nguồn từ lòng căm ghét việc phải ở một mình”. Sống một mình thực ra không hề đáng sợ, mà ngược lại, nó còn mang tới nhiều lợi ích giá trị:

1. Nghỉ ngơi và thư giãn

Ngay cả những người hướng ngoại nhất cũng cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Bạn chỉ thực sự nghỉ ngơi khi dành thời gian một mình. Sự yên tĩnh và cô độc là cần thiết để chúng ta có thể xua đi những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống thường ngày. 

2. Có khoảng lặng để suy ngẫm

Giữa nhịp sống gấp gáp và hối hả, nhiều người tất bật như một cái máy, không còn thời gian để nghĩ về việc bản thân thực sự thích gì và mong muốn điều gì. Vì thế, thỉnh thoảng bạn nên tạm gác các mối quan hệ xung quanh để dành thời gian một mình, tập trung vào những nhu cầu của bản thân. 

3. Thấu hiểu cảm xúc của mình 

Khi ở bên cạnh người khác, chúng ta thường có xu hướng quan tâm đến tâm trạng của họ. Điều đó dẫn đến thực trạng chúng ta đều quên mất cảm xúc thực của mình. Khi sống một mình, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để đối diện với nội tâm và hiểu bản thân nhiều hơn. 

4. Tự lập hơn

Nếu như sống cùng người khác, những vấn đề trong nhà sẽ luôn được giải quyết bởi một ai đó. Còn sống một mình, người bạn có thể trông cậy chỉ là một mình bạn mà thôi. Vì thế thời gian sống một mình sẽ dạy bạn tự lập, trưởng thành và tự tin hơn vào chính mình khi tự tay sửa đồ đạc trong nhà, tự nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo,...

5. Học cách yêu bản thân

Sự một mình giúp bạn thắp một ngọn đèn và tiến sâu hơn vào nội tâm để khám phá chính mình. Nội tâm ấy còn quá nhiều góc khuất mà bạn chưa biết, chúng cần được soi rọi qua từng ngày. Nếu như trước kia bạn thường mong chờ hạnh phúc từ người khác thì giờ đây, bạn hiểu rằng mình vẫn có thể vui vẻ ngay cả khi một mình. Hạnh phúc là thứ không thể kiếm tìm từ thế giới bên ngoài, bởi nó đã có sẵn ngay trong tim mỗi chúng ta.

Tune (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm