Đừng để rơi vào tình trạng đó và học cách lấy lại cảm xúc bằng cách tham khảo những gợi ý sau đây: 

Dành thời gian chất lượng cho nhau 

Yêu cầu của công việc và con cái dường như đã ngốn hết thời gian của vợ chồng. Đặc biệt đối với những cặp đôi có nghề nghiệp không ổn định, con cái không khỏe mạnh. Không phải lỗi ở một bên nào, chỉ là do hoàn cảnh mà dẫn đến thiếu thời gian dành cho nhau mà thôi. 

Bên cạnh đó, lại có nhiều cặp đôi thiếu thời gian dành cho nhau không phải vì họ không thu xếp được mà là do mỗi người theo đuổi một mục đích, sở thích riêng. Họ dành quá nhiều thời gian vào lướt web, mạng xã hội, đọc tin tức vô bổ, theo trend tiêu cực… Do vậy, thời gian bên nhau mang tính hời hợt, buồn tẻ. 

Để khắc phục tình trạng này, các cặp vợ chồng nên dành ra một khoảng thời gian nhất định mỗi tuần, với không gian riêng tư để hẹn hò. Có thể là quán café, xem phim, đi dạo bộ… và cùng thưởng thức không gian văn hóa, nghệ thuật ấy. Không nhất thiết phải nói chuyện quá nhiều, đôi khi chỉ cần im lặng đi bên nhau cũng đủ dễ chịu, an yên và hạnh phúc. Cần dành cho nhau khoảng thời gian chất lượng để làm hâm nóng cảm xúc, tìm lại cảm giác yêu thương trong cuộc hôn nhân của mình. 

Bạn có thể thay đổi hình thức hẹn hò cũng như nội dung thú vị. Có thể nhắc lại ngày gặp gỡ, ngày đính hôn, ngày cưới thậm chí cả ngày giận hờn… Tất cả đều làm cho cả hai nhớ lại khoảnh khắc mà cả hai có dấu ấn sâu đậm. Nó mang lại cho bạn cơ hội giao tiếp và thỏa hiệp tốt hơn cho tương lai. 

Dành thời gian để khơi lại những kỷ niệm trong quá khứ ấy sẽ có thể giúp bạn nhớ lại lý do tại sao đã yêu, đã thương, đã phải lòng nhau. Nó cũng sẽ củng cố tình cảm bởi bạn đã chọn— và tiếp tục chọn yêu nhau, đồng hành cùng nhau mỗi ngày. 

Phát hiện điều mới mẻ về nhau 

Làm sao để yêu như mới cưới? (hình minh họa). 

Khi năm tháng qua đi, có thể cả hai tưởng rằng đã hiểu hết về nhau, đã biết tất cả những gì cần biết của nhau và chẳng cần phải khám phá thêm điều gì. Thế nên, dường như cả hai mới bắt đầu cảm thấy cuộc sống chung thật tẻ nhạt. Thực tế không hẳn như vậy, thật ra hai người dẫu có chung sống bao lâu chăng nữa, có thể vẫn chưa hiểu hết về nhau, chưa biết được điều chưa bao giờ chứng kiến. 

Bạn hãy thử khám phá đối phương theo cách sau đây: tham gia vào những trò chơi giải trí mang tính trí tuệ (ví dụ trò chơi sinh tồn trên núi, trên biển…). Bạn sẽ có cơ hội để khám phá ra nửa kia của mình xử lý ra sao trong trường hợp ấy. Dẫu cách xử trí tốt hay không tốt thì cũng vô hại nhưng điều bạn thu được, chính là biết thêm cách nghĩ, cách đối mặt với vấn đề. Đó là điều mà bạn chưa bao giờ gặp phải trong suốt cuộc hôn nhân chung sống cùng nhau. 

Cách khác nữa là bạn đừng ngại khó, ngại thay đổi khi chuyển nơi ở. Một nơi ở mới đòi hỏi cả hai phải có nhiều tư duy để tìm cách thích ứng. Lúc ấy, cả hai sẽ có nhiều cơ hội buộc phải bàn bạc và tính toán. 

 

Đừng cho rằng chỉ có điều kiện kinh tế tốt thì mới có thể thay đổi được nơi ở, hãy chọn nơi ở phù hợp với tài chính của mình. Thay đổi nơi ở là để tránh sự nhàm chán cho cuộc sống một cách hợp lý nhất. 

Làm mới tình dục 

Tình dục giúp giữ lửa hôn nhân, là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng, giúp hai người thăng hoa trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu cứ áp dụng tình dục theo lối mòn đã cũ sẽ không tạo hứng thú cho cả hai, đặc biệt ngày nay có quá nhiều thứ chi phối. Lâu dần, thậm chí nhiều cặp đôi trở nên lãnh cảm hoặc không được đáp ứng nhu cầu sinh lý của nhau. Điều này sẽ khiến một trong hai người cảm thấy bức bối, khó chịu, luôn cáu gắt. Điều này cũng khiến cho đời sống vợ chồng căng thẳng, mệt mỏi. 

Hãy hâm nóng tình cảm bằng cách đổi vị trí "yêu" và cách thức "yêu". Không nhất thiết cứ phải ở trên giường, mà hãy thử ở phòng tắm, phòng kho… miễn là đảm bảo riêng tư. Cũng đừng ngại xem phim "nóng" khi có 2 người. Thực sự phim sex lành mạnh có tác dụng bất ngờ cho cặp đôi cưới nhiều năm. 

Hãy mạnh dạn phá cách với những tư thế mới, chủ động "yêu" nhau một cách hoang dã – những điều mà từ trước giờ chưa bao giờ thực hiện. Đừng quên tình dục không phải là tất cả nhưng tình dục có thể làm thay đổi tất cả, kể cả chuyện đang thấy tẻ nhạt bỗng yêu say đắm. 

Theo Soha