Mặc dù không ai có thể dự đoán rằng chúng ta phải đối phó với bao nhiêu làn sóng dịch Covid-19 nữa. Nhưng bạn cần chuẩn bị tốt tâm lý để đối phó với cuộc sống hậu Covid-19 hoặc khi một làn sóng dịch bệnh tiếp theo sẽ xảy đến. Hiện tại, vắc xin có thể giúp chúng ta đối phó với Covid-19 một thời gian. Tuy nhiên, có vẻ sẽ mất vài năm nữa để các nhà khoa học tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả cho các chủng đột biến của virus này.

Vậy, bạn cần chuẩn bị tinh thần thế nào cho cuộc sống hậu Covid-19?

1. Chấp nhận cuộc sống mới

Đại dịch Covid-19 hoành hành, cuộc sống của ai trong chúng ta cũng bị ảnh hưởng. Bạn bị thất nghiệp? Bạn không có cơ hội được đi du lịch? Kế hoạch của bạn bị hoãn lại vô thời hạn? Đây là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Hậu đại dịch, thay vì đắm chìm trong những nỗi buồn, những mất mát, bạn cần học cách đương đầu với cuộc sống mới và học cách chấp nhận cuộc sống mới.

Đó là một cuộc sống đầy bất trắc: Nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh ở khắp nơi và tương lai u ám. Sau khi chấp nhận cuộc sống mới, bạn hãy dũng cảm đối mặt với thực tế khắc nghiệt để tự mình vươn lên trong cuộc sống.

Đại dịch Covid-19 hoành hành, cuộc sống của ai trong chúng ta cũng bị ảnh hưởng. (Ảnh minh họa)

2. Tiếp tục vươn lên chứ không dừng lại

Tất cả chúng ta đều thích chạy trốn cảm xúc của mình. Khi gặp khó khăn, bạn muốn bỏ qua, lờ đi chứ không muốn đối mặt với những khó khăn đó. Tuy nhiên, việc trốn chạy sẽ không giúp bạn giải quyết vấn đề.

Thay vì trốn chạy, né tránh, bạn cần học cách đương đầu với thực tại, giải quyết triệt để các vấn đề. Tất nhiên, đôi khi bạn không thể tự mình giải quyết mọi việc, hãy chia sẻ những khó khăn, căng thẳng với bạn bè, gia đình. Họ sẽ động viên, an ủi bạn và đưa ra một vài gợi ý để bạn có thể giải quyết vấn đề một cách thấu đáo nhất.

Khi gặp khó khăn, bạn muốn bỏ qua, lờ đi chứ không muốn đối mặt với những khó khăn đó. (Ảnh minh họa)

3. Trò chuyện, chia sẻ nhiều hơn với mọi người

Dịch Covid-19 và hậu dịch Covid-19 là khoảng thời điểm bạn và người thân yêu của bạn ít có cơ hội được gặp nhau. Ai trong chúng ta cũng cảm thấy buồn bã, cô đơn. Vì vậy, đừng tiếc thời gian để gọi điện, nhắn tin hỏi thăm sức khỏe, cuộc sống của bạn bè, người thân của bạn. Hãy hỏi thăm xem họ có khỏe không, công việc có thuận lợi hay không và họ có cảm thấy buồn chán vì bị mắc kẹt giữa đại dịch hay không.

Hãy cùng bạn bè, người thân trò chuyện nhiều hơn để cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Bằng sự quan tâm, chia sẻ qua lại, bạn và người thân của bạn sẽ có động lực để tiếp tục phấn đấu, nỗ lực trong thời kỳ hậu đại dịch.

Quỳnh Trang/Theo Lifehack